总尿尿包括尿量较多或者尿的次数较多，如尿量较多，跟饮水量以及有无抗利尿激素分泌过少等原因有关，应该适当饮水，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意保持个人清洁。
小便憋不住，属于尿失禁的范畴，尿失禁根据临床特点，分为真性尿失禁，压力性尿失禁，充盈性尿失禁，急迫性尿失禁四大类型，每一种类型的尿失禁都有其特定的发病人群和特点。
拉肚子憋不住，可考虑贲门括约肌放松所致，患者可以到医院进行相关的检查，诊断后再进行治疗。
患者平时可适当进行提肛运动，以锻炼臀部肌肉和周围组织。此外，常常会出现腹泻的情况，可考虑为胃肠道正常菌群不正常所致，建议到医院作局部检查并可口服部分益生菌加以调理。通常应做好局部保暖，并应根据天气变化增减衣服。
这种情况应该是尿失禁，尿失禁的主要原因是因为膀胱的括约肌受到了损伤导致的，需要尽快去医院进行检查治疗。尿失禁常常出现在老人的身上，在其他的年龄也会出现，但是比较少，发病还可能是因为脑部出现了萎缩或者膀胱肿瘤，如果出现了尿多或者尿血的情况，要及时的和医生说，医生会根据情况更改治疗方案。平时也要注意饮食不要吃辛辣刺激和油腻的食物。
憋不住大便考虑可能是胃肠炎，可以口服药物治疗，平时多喝水，注意饮食要规律，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃易消化软乎的食物，不要吃辛辣生冷刺激的食物，如果症状没有缓解，去正规医院进行详细的检查。
