糖尿病能吃黑米和小米，但是最好吃黑米。
黑米中碳水化合物的含量约为72，大米中碳水化合物的含量为77。因此，糖尿病患者吃黑米比吃大米好。糖尿病患者每顿饭最好吃杂粮和粗粮。也可以包括小米、玉米、荞麦面、燕麦、黑米。这些膳食纤维丰富，含糖上升指数低，且糖度不精米、精面高，患者可以在不知不觉中控制饮食。糖尿病患者食用精米、精面，控制饮食需要高度自律，许多患者的饮食控制成为一大课题。每次吃饭，或者每天吃一次杂粮、粗粮，饱腹感强，幸福感强，容易控制自己的饮食，对糖尿病的治疗非常有利。
糖尿病可以吃紫薯煮黑米。
两种都是淀粉类食物，作为主食吃。一般女性每餐吃一两个左右，男性每餐吃两两个左右。吃饭顺序建议先吃一半绿色蔬菜，然后吃1~2个蛋白质最后吃1~2个紫薯或黑米。在吃紫薯煮黑米的同时，减少或完全停止对其余主食的摄取，可以使血糖的控制变得平稳。由于热量控制良好，对血糖的影响并不特别明显。另外，吃紫薯煮黑米时，一定要选择蒸或煮的方法，油炸、油煎、制成点心不适合糖尿病患者。
血糖高的孕妇可以吃红米。
血糖高的孕妇，每天的碳水化合物也就是主食也要按比例摄入，否则碳水化合物不足会导致孕妇和胎儿能量供应不足。红米主要是白米掺红米，煮熟后呈红色，粗纤维含量比白米高，孕妇血糖高时可以食用。孕妇可以根据孕期体重计算每天摄入的总热量，根据总热量分配每天的各种营养素。通常建议碳水化合物要占50%-60%，每天的主要量，也就是红米摄入的量，可以根据总热量来确定。另外，在饮食方面，也可以采取少量多餐的主食方式。一次不要吃太多，分餐，减少对餐后血糖波动的影响。孕妇血糖高，表现为餐后血糖升高。如果控制红米的量，孕妇血糖高也不会太危险。
糖尿病人可以适量吃糙米。
饮食是糖尿病治疗的基础，其中主食建议粗细搭配。糙米属于粗粮，富含膳食纤维，有助于延缓糖分的吸收，避免聚糖的波动。粗粮中的膳食纤维可以延缓糖尿病患者对胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。粗粮的膳食纤维还可以吸收肠道中的水分，可以帮助糖尿病人定时排便。粗粮的膳食纤维还有助于增加饱腹感，缓解饥饿感，帮助糖尿病患者控制饮食。但糖尿病患者的主食要有粗有细，一定比例的面粉和米饭要适当，这样营养会更均衡，生活质量也会更高。
糖尿病可以吃红米，但也要吃适量。
优质的蛋白饮食，可以达到营养均衡，增加免疫力和抵抗力。红米粗纤维多，热量很低，适合糖尿病患者食用。糖尿病患者只要没有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，就可以把大米、小米、红米混着吃，对胃肠道的刺激很小。必须注意的是，糖尿病患者服用红米的量是有限制的，每次不能超过100g。同时严格控制饮食，适当增加一些运动，尤其是有氧运动，避免剧烈运动，容易出现低血糖。尿病患者可以吃红米，但也要吃适量的优质蛋白饮食，可以达到营养均衡，增加免疫力和抵抗力。
