父亲快六十了老是腿酸手抽筋这样的情况是缺钙吗

多到户外晒太阳，有利于促进钙元素的吸收和利用，还可以多喝排骨汤，乌鸡汤，鱼汤等食物，避免长期超负荷的工作，不要住在潮湿的环境中，应该多参加一些户外活动，服用一些治疗骨质增生的药物。中年以后钙元素会在体内流失，如果出现了手抽筋，大部分是缺乏钙元素引起的，可以吃迪巧钙片或者。

老人手抽筋的原因很多，一血液的供应出现障碍，天气变冷，障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。二，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。

这样的病症如果与饮食有关的话，那就是与钙的缺乏有关，此类疾病需到医院检查，检查血钙水平，是否与钙代谢紊乱有关，经检查确诊后再做治疗。如果是真的与钙的不足有关的话，那就可以通过饮食调节或是补充钙质就可以治疗了。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

晚上手抽筋有可能是因为存在低钙血症以及夜间发作癫痫的可能，有无肌肉酸痛。发作是频繁发作还是偶尔发作一次，有无服用什么药物，有无甲状旁腺疾病可以查下血钙及脑电地形图看看，没有异常继续补钙，注意保暖，一般症状半个月以后就慢慢好了的。

手抽筋和发麻，可能是颈椎病引起的，及时拍颈椎片。如果是颈椎病，可以结合医生进行针灸和按摩治疗。同时，注意休息，不要熬夜。可以做更多的锻炼，抬起头，移动肩膀，这可以改善不适症状。如果严重，也可以做牵引。

首先要注意日常作息规律，保证充足的睡眠，尤其上年龄的人，更应该注意，要及时拉伸手指关节、活动手腕，保持手部血液流畅，尤其秋冬季节温度低，血液流通不畅，更容易受抽筋，该时候可以用热毛巾湿敷或者用热水泡泡手来缓解抽筋的症状。