每天晚上睡觉前，坚持用热水泡脚，能够促进血液循环，增强睡眠的功效。在水里放些醋和食盐，更有意想不到的收获。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，而盐能消炎，杀菌，两者放在洗脚水里泡脚，能够增强皮肤弹性，可以祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状，还能治疗和预防脚气。
在洗脸水里面加上白醋，会有一定的杀菌作用，同时白醋也能帮助皮肤软化角质层，对于出现粉刺的患者，会有一定的治疗效果，也助于预防痤疮的形成。用白醋加到水里面洗脸，也能起到嫩肤和除皱的作用，一般在用白醋洗完脸之后，再结合局部的按摩，对于面部的皱纹消除会有不错的效果。
艾叶加食盐泡脚有一定的养生价值，能够疏通全身经络，加快血液循环，促进身体新陈代谢，有驱寒除湿的作用。坚持每天晚上用艾叶盐水泡脚，能够缓解风湿病引起的腰酸腿疼，关节僵硬，关节麻木以及手足不温的情况。天天用艾叶盐水泡脚，对女性朋友来说还能改善宫寒的症状，对于行经不畅以及行经腹痛，崩漏出血等病症都有一定的治疗作用，另外用艾叶盐水泡脚，还有治疗和预防风寒感冒的作用。
姜和白醋具有调理肠道，缓解腹泻的功效。能促进血液循环，治感冒抵抗人体的免疫力，调节内分泌系统。对关节炎，风湿性关节炎有辅助治疗作用。能软化血管，防止高血压，降血脂，预防心脑血管疾病，增加心肌的收缩能力。对胃胀，消化不良，打嗝都有治疗效果。
白醋加盐主要是在白醋中加入了盐分以后制作而成的一种液体。这种液体是用来洗脸的。使用这种白醋加盐洗脸之后可以有效的消除颜面部位的皱纹，起到紧肤作用，因为脸上的表皮本身属于酸性的，是用白醋加盐之后可以保证酸性物质的存在。但是不能用高浓度的白醋，不然的话有可能会刺激颜面部位的皮肤，从而引发红斑、丘疹、瘙痒，甚至出现流脓、淌水、脱皮等状态。这种液体不能饮用，不然可能会刺激胃肠道引发胃溃疡。
