你好，我从宝宝十个月左右每天早餐都喂一个鸡蛋，每顿...

因为鸡蛋羹是流质食物，宝宝可以吃的，如果宝宝没有吃饱，还是可以喝豆浆的，蛋羹的营养还是比较丰富的，口感也细腻，宝宝们常常都是比较喜欢的一个食物，对于促进生长发育还是有好处的不过要少量饮食，因为过多饮食可能会对宝宝的消化道产生负担。

一般情况下，十个月的婴儿缺锌主要有以下内容：
1、食欲降低：缺乏锌会导致儿童的味觉敏感性降低，导致食欲减退，食欲减退；2、缺锌会导致儿童的消化道和呼吸道粘膜的功能障碍，特别是肠胃粘膜，特别是肠胃粘膜，会导致胃肠和呼吸系统的病变；3、缺锌会导致儿童抵抗力下降，易患传染病；4、缺锌会导致孩子出现脱发、反复口腔溃疡、皮肤粗糙等症状。

十个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，需要咀嚼的辅食，具体食谱如下一早上八点，可以喝一些大米粥、小米粥或者软烂面条二上午10点，可以喝一次奶，具体量根据孩子的需求三中午12点，鸡蛋1个，菜沫适量、肉沫适量四下午2点，水果适量，比如苹果、香蕉、火龙果可做成泥状或者打成汁，再加上喝奶。

把鸡蛋打到底碗里，加入适量的盐、胡椒粉、虾米丁，用筷子打到微起泡，放入清水，再加入紫菜沫搅拌均，放到微波炉里，把火调至中高火，时间是4分钟。这样蒸出来的鸡蛋很嫩、很香。

八个月以上的宝宝就可以吃鸡蛋。宝宝满4到6个月开始添加辅食，添加辅食之后可以添加米粉，各种粥面条，菜泥果泥等到宝宝八个月之后开始吃全蛋，也就是蒸鸡蛋羹。添加辅食要遵循由少至多、由稀至稠、由蔬菜到肉类的原则。

一般来说，十个月宝宝不宜摄入食盐，由于儿童身体尚未完全发育，过多进食代表性食品会导致口腔唾液的分泌下降，导致抵抗力下降。另外，孩子的肾还没有发育的很好，所以不能吸收太多的食盐。长期食用食盐会增加肾和心脏的负荷。如果一个小孩在很小的时候就开始吃东西，那么他很有可能会患上高血压。因此，在孩子一周岁之后，可以适量的吃一些食盐。