孕妇控制体重，可以少食多餐安排饮食，多吃高蛋白的东西，牛奶，鸡蛋每日不可少，蔬菜多吃，肉可选择鱼肉来吃，水果也要控制不能多吃。保证充足的睡眠。油的东西就更要少吃些了。
对于身高和体重，男孩和女孩会有一定的差别，对于11岁左右的女孩而言，体重在29公斤到47公斤之间是正常的范围，体重的跨度相对也是比较大的，跟饮食方面的问题会有一定的关系。身高在133厘米到155厘米之间都是正常的范围。
不同阶段体重不一样的，六个月以内的体重等于出生体重加月龄乘以零点六，七到十二个月体重等于初生体重加月龄乘以零点五，二到七岁体重等于年龄乘二加八，这些得出了数据加上公斤就可以了。
甲状腺功能减退症的主要症状有食欲减退、怕冷、心动过缓、黏液性水肿等，如果出现食欲减退，会引起体重的降低。，具体要看甲状腺功能减退的情况。
如果是偶尔出现食欲不好，那么体重并没有太大的影响，但如果是因为甲减的情况比较严重，出现了严重的食欲减退，那么在短期之内，甲减的发病率就会大幅度的降低，那么具体情况要看甲减的临床症状。
一般情况下，在怀孕期间，胎儿的体重计算方法比较多，比较常用的方法主要是根据孕妇的宫高，腹围来进行计算。
胎儿的体重=宫高*腹围+200；这是最简单的计算方法，需要注意的是，胎儿体重估测并不代表婴儿出生的实际体重，会存在一定误差，预测孕期胎儿体重的目的在于及早发现胎儿发育上存在的问题，如果出现异常情况需要及时前往医院就诊。
通常情况下，来月经体重在一定范围之内上涨是正常的现象。
一般在月经来临前的一周左右，体内会分泌大量的黄体酮，导致身体的水分被锁住，身体呈现水肿的状态，这个时候的体重就会有所增加。但在月经结束后，激素水平会逐渐恢复正常，体重就会慢慢的恢复正常，所以不必担心的。
如果月经期水肿过分严重，建议最好去医院检查。月经期要注意休息，不要熬夜和过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免剧烈运动。
