让阴道紧缩可以通过以下三个方法：
一，自我疗法。收肛提气，早晚深吸气后闭气，想忍大小便一样收缩肛门，重复一百次以上，锻炼一段时间后，盆腔肌肉张力会改善，阴道附近肌肉丰实、有力，阴道松弛可以改善。
二，中断排尿训练，小便时通过排尿中断锻炼，排尿一半时不排让尿液中断，停止片刻继续排尿。
三，阴道紧缩术。上述方法不能很好改善可以做阴道紧缩术，提高夫妻生活质量，治疗尿道膀胱及直肠膨出等，解决患者心理和生理的痛苦，能提高生活质量，恢复信心。
一般来说，以下几种方法可以让阴茎变大。
如果是因为脂肪层厚，阴茎体缩在脂肪层内，从外观上感觉阴茎很小，但勃起时阴茎大小正常，性功能也正常，这种情况可以通过行阴茎成形术进行增大。儿童可以通过药物帮助阴茎变大，但十八岁之火，阴茎便会停止生长，想要变大，只能通过手术实现。如果是先天性发育异常，那需要检查一下染色体、基因等，看看有没有问题，再针对病因治疗。
通常情况下，可以通过服用药物让月经推迟来。
女性由于某些特殊情况导致的经期延迟，可以在医生的指导下服用避孕药，从而达到让月经推迟的目的。但是，避孕药属于激素类药物，会对子宫内膜产生比较强烈的刺激，女性应谨慎用药，以免对下一次的经期造成影响。另外，患者一定要在医生的指导下服用药物，以免对身体造成不好的影响。
大姨妈通常指月经。一般情况下，可以通过日常护理、使用药物等方式让月经快来，具体内容如下：
1.日常护理：如果女性平时存在贫血、精神压力较大等情况，可能会导致月经推迟。因此，女性可以通过放松心情、饮食调理等方式进行日常护理，以促使月经快来。
2.使用药物：如果女性月经推迟的时间比较长，可以遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物进行治疗，以改善月经延迟的情况。
想皮肤变得有光泽细腻美白，要从生活饮食习惯上做起，平时三餐规律，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，可以去药店买维生素，可以促进胶原蛋白的增生，也可以美白，平时适当吃点水果，可以将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝。
