来月经之前总是很冷是经期紧张综合症的一种，女孩在来月经前就应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快的事，这有利于淡化对月经的关注，转移不良情绪，放松心情。同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。
病情分析：这情况月经期间血块、腹冷的话可能是与宫寒有关系的，注意保暖
意见建议：注意饮食营养，确诊的话还是可以吃艾附暖宫丸治疗试试的，不要吃辛辣刺激食物为好
问题分析：你好，根据你的这种情况考虑与胃炎有关系的，建议口服吗丁啉，雷贝拉唑和马来酸曲美布汀。
意见建议：平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的’。食物为主
问题分析：月经来潮时，周围肚脐周围很冷，应该是月经不调的症状，往往是自身体质因素造成的，比如气血不足、身体虚寒等等，需要长期的调理改善。
意见建议：推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。
指导意见：月经来潮腹部寒凉和呕吐，这种情况可能是宫寒的症状造成的，建议及时到医院中医门诊检查一下，确诊后可以服用安宫丸调理治疗，同时注意忌食辛辣刺激和生冷寒凉食物，注意身体，尤其是腹部防寒保暖。
