女性来月经时又少又黑是宫寒引起的月经不调。是因为平时的不良习惯、经期吹空调、经常性的吃寒凉食品等外部刺激引发的月经不调。平时需要保持积极乐观的情绪。多喝白开水，饮食清淡，避免生冷和辛辣刺激性食物。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经少又黑多见于以下几种原因：
1.内分泌紊乱，雌激素含量少，容易造成子宫内膜比较薄，从而月经量就会减少，月经排出受阻，还有可能出现颜色发黑。
2.子宫内膜损伤，患者如果有多次人流手术、清宫手术，以及子宫内膜息肉手术，容易造成子宫内膜损伤。
3.下腹部着凉，也会造成月经血排出障碍，出现月经量少并且发黑。
治疗月经少时间长需要根据具体的病因选择合适的方法。
月经量少、月期延长可能是内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、黄体萎缩不全等原因引起的，建议及时到医院就诊检查，测激素六项、孕B超检查，如果泌乳素增高还建议做头颅磁共振或者CT检查，根据检查结果进行针对性治疗，比如内分泌失调可以视同黄体酮、益母草进行调理；多囊卵巢综合征可以用达英35调经，还可以促排卵治疗，黄体萎缩不全可以做人工周期治疗。
一般情况下，考虑与血瘀、阴虚内热或其他因素有关。
血瘀是指瘀血阻于冲任，血液运行不畅的意思，通常是由感受寒邪、过食生冷，或平素抑郁，肝气不舒等因素引起的，可能会导致月经量少时间长；阴虚内热，可能会引起热扰冲任、冲任不固等反应，从而导致月经量少时间长。除此之外，女性盆腔炎、阴道炎、放置宫内节育器等因素也可能会出现月经量少时间长的症状。
月经量减少伴有月经不来，有可能是内分泌失调或者是子宫内膜偏薄，气血不足等所致的，喝点红糖水，饮食上可以吃补气养血的食物，注意不要熬夜，不要受凉，还有熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让患者生活一定要有规律，保持情绪稳定。没事可以出去散散步，多锻炼。
