左脚髁骨折是个固定，现在5个多月了。左腿弯不下来。脚髁活动范围受限。现在吃一些活血化瘀的中成药。
请问有什么方法解除脚髁筋萎缩的症状，需要怎么样的动作锻炼。谢谢。
通常1来说，骨折石膏固定后3-7天复查，具体分析如下：
骨折后要做好石膏固定，骨折后，即使是手法复位，也不一定要用石膏固定，因为骨折初期的肿胀并不是很好，所以在固定的初期，特别是在3-7天的时间里，肢体的肿胀会逐渐加剧，还会出现消肿，这样就会造成外固定过松，如果过紧的话，很容易造成骨折的错位，如果过紧的话，很容易造成肢体缺血。
在不严重的外力作用下容易发生青枝骨折，如果出现青枝骨折后没有移位，患者的预后良好，只需要给予石膏固定4周左右，骨折部位多可完全愈合。
一般青枝骨折专指发生于儿童四肢杆状骨的骨折，因儿童骨含有胶原成分较多，如果骨折部位长时间固定，容易造成儿童关节的僵硬，如果儿童不配合，固定时间太短，完全不固定，有可能会造成骨折处的再移位。
一般情况下，儿童出现青枝骨折采用石膏固定的时间必须要根据受伤的部位来决定的，具体内容如下：
如果儿童是上肢出现骨折，通常必须要固定2~4周左右的时间，如果儿童是下肢小腿的地方骨折，一般必须要固定4~6周的时间。如果儿童是大腿出现骨折，就需要固定6~8周左右的时间。所以，儿童出现青枝骨折采用石膏固定的时间必须要根据受伤的部位来决定的，一般年龄越小，骨折的生长速度越快，建议家长平时叮嘱儿童做好个人的安全措施，以免出现青枝骨折的情况。
脚髁骨折需要3个月至6个月才能基本痊愈，也有些半年以上甚至一年都没有的。断骨多久能愈合，这都是因人而异，适当的摄入些含钙和蛋白质丰富的食物，避免过度的刺激。注意休息，保持心情舒畅。
骨折后拆石膏的时间，主要是由骨折的愈合程度来决定的。愈合得快，石膏拆得快，如果遇到愈合慢的病人，会延长石膏固定的时间。骨头愈合有大致的时间，在骨折伤后2周会出现纤维粘连，这个时候骨折不会有大的移位；伤后4-6周，骨折部位会出现初级骨痂；伤后8-12周会出现骨痂的重塑加固，出现真正的骨折愈合。石膏固定一般会在骨折出现初级骨痂的时候，也就是石膏固定4-6周的时候拆除，之后进行骨折部位的功能锻炼。
腓骨骨折石膏固定的时间一般在六周左右。
下肢骨属于承重骨，所以固定的时间要比上肢骨折多两周，一般在六周左右。在骨折后六周时要进行X片复查，可以明确骨折断端是否有连续性骨痂通过，如果有连续性骨痂通过，就可以拆除石膏，逐渐下地部分负重。
患者在日常生活中，还需坚持运动，作息规律，饮食清淡，可以促进病情恢复，保持身体健康。
