解决大学生频繁失眠的方法如下：
1.大学生失眠可能与学习压力过大引起的过度焦虑、紧张等因素有关。在日常生活中，患者应该调整心态，注意工作和休息的结合。
2.建议合理安排睡眠时间。晚上10:00至11:00准备睡觉，确保6-8小时的睡眠。
3.睡前听轻音乐和适当的运动可以缓解紧张的神经，放松压力，帮助睡眠。
4.建议保持周围环境安静，温度和湿度适宜，睡觉时避免光线过强。
当然，如果以上方法仍然不能解决失眠症状的话，建议患者及时去医院检查，查明病因，及时治疗。
人流后同房时间过早容易引起妇科炎症，另外由于同房用力不当等原因子宫内膜没有完全恢复的时候，容易出现子宫内膜异位症，甚至是一些副损伤的问题，人工流产后一个月左右恢复月经，可以等恢复月经之后再考虑同房，这样可以有效保护好女性的身体健康，避免发生一些炎症，甚至子宫内膜损伤的问题。
可以营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，营养吸收依存于人的代谢以及血液循环系统。因此，有定期的运动、血液循环、心肺功能的强化、循环效率的提高。否则，长时间坐着，流经头皮的血流会变慢，对头发产生影响。脱发剂在头皮涂抹药物，通过表皮吸收，直接通过毛囊，通过血管扩张改善头皮的微循环，从而减轻脱发，促进头发迅速生长。
大学生有几种缓解失眠的方法：
1.放松，正确地缓解焦虑是摆脱失眠的关键。放松的方式主要是听轻音乐。睡觉前尽可能多地听虫子声、鸟声、毛毛雨、树林里的风声等自然声音的音乐。这些都能使心平静下来，快速入睡。
2.环境创造，研究表明，适当的温度、声音、光和充足的氧气是创造适合睡眠环境的关键，如果长期失眠，请尝试将室内温度控制在20~23，噪音控制在35db左右，添加遮光窗帘和足够的氧气。相信有助于改善失眠。
3.理疗、体育锻炼、睡前泡脚、按摩或梳头都是改善失眠的物理手段。建议每天下班后锻炼30分钟左右。
神经衰弱导致失眠的根本治疗在于神经衰弱的治疗，失眠属于对症治疗。
根据病情服用镇静催眠药物，但需要注意按需、间歇使用，避免成瘾和产生耐药性。要帮助神经衰弱、失眠患者逐步养成良好的睡眠卫生习惯，使其认识到醒-睡是一种符合人体自然规律的行为，需要建立良好的行为模式来维持，如按时睡觉、起床等。白天可以做有规律的有氧运动，有助于睡眠。尽量避免饮酒、咖啡、茶、吸烟等，而且睡前不要暴饮暴食。尽量不午睡，保持足够的睡眠压力。此外，还可以配合经颅电磁刺激等物理疗法和中药综合治疗。
