家长可用使用吸奶器吸出一部分奶液，会减轻症状。也可以找中医开一些回奶药。可以适当地吃韭菜芹菜。避免吃鸡鸭鱼海鲜等刺激乳汁分泌的食物，少喝水。避免压迫乳房以免引起乳腺炎。
宝宝断奶都会出现乳房胀痛的症状。断奶需要提前做好准备，要提前减少哺乳的次数，减少乳汁的分泌，并且不要摄入过多的水分，少吃有营养的汤汁类食物。穿合适的纯棉，透气性比较好的胸罩。可以给炒麦芽水煎当茶饮，5到7天有助于回奶。如果胀痛严重，可以用热毛巾外敷，用吸奶器吸出部分乳汁。
妈妈可以先规划退奶时程，可能从平均3小时挤一次奶，拉长为5小时再挤，接着变成8小时才挤等同于减少挤奶次数，慢慢递减后，奶水自然就会变少。追奶时要多喝汤水，所以想退奶就可以不用喝那么多水分了，恢复到哺乳前的摄取量即可，减少奶水的分泌量，自然就会慢慢的退奶，有些妈妈退奶期间会选择穿着较紧身的衣服，除了包裹住胸部，压抑乳汁的分泌量，让其没有多余的空间胀奶，也能降低宝宝看到妈妈的乳房就想喝奶。
孩子断奶后乳房干瘪下垂，需要佩戴合适的有支撑作用的文胸，同时加强胸部的锻炼，可以做扩胸运动，增强胸大肌力量及乳房悬韧带力量，这样可以有效的牵拉乳房，防止乳房下垂，在饮食上需要多食用富含蛋白质的食物，同时也可以服用富含胶原蛋白食物，增强胸部皮肤弹性，缓解乳房下垂情况。
由于妈妈们的母乳是最天然健康的食物，加之宝宝爱躺在妈妈怀里吃奶奶的安全感，所以宝宝会拒绝吃生硬的奶嘴；换口味最接近母乳的奶粉，有的奶粉比较甜，或者奶味特别浓，宝宝敏感的味蕾会立刻辨别出来从而拒绝吞食。
一般这个是属于增生性的，还有就是一定要适当的排除奶水，可以进行以蒲公英熬煮以后的热敷也是可以的，还有就是避免进行性的上火，还要注意饮食尽量的以清淡的为主就可以的。
