补肾壮阳的方法是适量多吃羊肉等温热食物，多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶鱼虾，这些食物。特别是动物的内脏和韭菜，这些食物可以起到一个壮阳的作用。平时的话，多注意锻炼身体，减少性生活。
一般情况下，猕猴桃、桂圆等水果壮阳补肾。具体内容如下：
1.猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素和矿物质，适量吃猕猴桃能够壮阳补肾，还能有效调理激素水平，一定程度上淡化胡须，起到解热、健胃等作用，有利于身体健康。
2.桂圆：适量食用桂圆，可以吸收其中含有的纤维素、氨基酸和钙离子，补充身体所需要的营养成分，促进肠道蠕动，一定程度上可以起到壮阳补肾的效果。
通常情况下，牛骨髓、鲈鱼、猪肾、羊骨食物壮阳补肾。具体分析如下：
1.牛骨髓，改善精血亏虚的症状，还可以润肺，具有生津的功效。经常吃可以美容养颜，使皮肤变得更加光滑。2.鲈鱼，可以补肝肾，益筋骨。对于脾胃虚弱的患者具有很好的改善作用。
3.猪肾，改善肾虚的症状，有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软，遗精，盗汗的症状。
4.羊骨，可以改善腰膝酸冷的症状，能壮阳补肾。
食物壮阳积极吃一些阳性的食物，羊肉，牛肉，羊鞭，牛鞭，狗肉，鹿肉都是具体是，也可以用中药的方法壮阳，可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
补肾益阳食品主要有以下几种：1牛骨髓能改善精气血虚症状，滋润肺，有促进体液分泌的作用。有规律的饮食可以帮助美容和使皮肤光滑。2刺参具有补肝补肾，益骨益肌的作用。对脾胃虚弱患者有很好的改善作用。3猪肾，改善肾虚症状，有效缓解肾虚所致腰膝酸痛，精漏，夜汗等症状。4羊骨改善腰膝酸寒。
一般来说，枸杞配什么喝补肾壮阳，需要根据实际情况进行判断。
肾阳不足最简单的吃法是枸杞子泡水。如果是女士肾阳不足，可以在可以在医生的指导下使用枸杞配银耳，如果是阳虚的患者，可以在可以在医生的指导下使用枸杞子泡酒喝，通常都可以达到较好的治疗效果。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
