哪个比较有效果的呢？求解？..
肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
肛裂不是痔疮。肛裂和痔疮是两种不同的疾病，但都属于肛肠类的疾病，肛裂是由于炎症或者是大便干硬引起的，而痔疮是由于静脉曲张或者是肛垫下移引起的，肛裂会使病人肛门疼痛，经常便血，而痔疮是大便带血。
肛裂是肛管皮肤部分或全层裂开，好发于老年人和儿童，因便秘所致，裂口多见于截石位肛门6点和12点处，表现为便秘、疼痛、出血。直肠具有吸收水分、吸收药物、排便的功能，肛裂形成后，因疼痛导致不敢排便的。
肛裂是一种感染性病变，长期反复感染，可出现一系列慢性病变：溃疡：初起是肛管皮肤纵行裂口，呈线形或棱形，边软整齐，底浅有弹性，反复感染使裂口久不愈合，边缘增厚、基底硬，逐渐成为较深的慢性溃疡，轻微刺激可引起剧烈疼痛。到正规的专业医院进行全面检查，确诊之后，对症下药。
肛裂是肛门部有一个纵行的伤口，痔疮分为内痔，外痔，混合痔，在肛门部是有血管团，用手可以自己触摸一下是比较软的，肛裂会引起肛门部的疼痛要更严重一些，平时要多喝水，养成定时排便的习惯。
由于生活作息不规律，饮食刺激过大所引起的毛细血管的破裂，或者是由痔疮所引起。或其他肠道疾病均可引起，建议到医院的肛肠科做进一步的检查，待查明便血原因后，再做相应的治疗。忌烟酒，忌辛辣刺激生冷饮食，避免劳累受凉，多吃蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅。
