有一次我训练跳高的时候，摔的比较恨，下来的时候下腹...

正常人在跳跃的时候，出现漏尿的情况，可能存在有压力性尿失禁的情况。压力性尿失禁是泌尿外科常见的疾病，主要是由于各种原因，造成尿道括约肌功能障碍，引起其关闭不全造成。在增加腹压的运动时，会造成尿液不自主的漏出，比如跳跃、咳嗽、大笑等情况。

通常状况足月儿到2个月是可以有一点点抬起头和前胸，早产儿娃娃要到矫正月龄至2-3个月时才可以练习抬头。仰卧位抬头训练：奶后1小时，每次时间不要太长，开始20-30秒钟，之后看宝宝的状况逐步延长，每天练习4-5次。

当血压相对稳定时，高血压也会跳得很高，但主要是为了避免过度运动和疲劳。如果长期活动量过大，很容易导致血压异常。平时也要注意保证心情好，不要过度兴奋，还要避免过度兴奋和疲劳，还要保证良好的饮食习惯，以利于血压正常。

可以先锻炼宝宝的手臂的力量，将宝宝趴在床上，双前臂来支撑上身的重量，然后在其前上方摆动玩具，宝宝支撑身体的同时就锻炼了手臂的力量。然后将宝宝仰卧在床上，试着将右腿搭在左腿上，把小手放在胸腹之间，轻拖右肩向左稍推，宝宝向左翻身就成功了。

一般情况下，训练宝宝翻身的方法具体如下：
一般来说，宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身，宝宝躺着的过程中，小脑袋会自动向上看，双腿不停上下摆动，表示要翻转，可以用手扶着宝宝的脖颈和背部，给他做一个侧倾的姿势，让他能够自己翻转。
在日常生活中，家长可以让宝宝呼吸新鲜空气，多晒太阳，居室保持空气流通、新鲜。

一般情况下，驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等，具体内容如下：
1.俯卧抬头：如果患者有驼背的症状，可以俯卧在地面上，双手向前方伸出，将头、颈、胸依次抬离地面，直至最高点，维持数秒后再回到起点。在训练过程中，患者应保持背部肌肉收缩；
2.引体向上：如果患者有驼背的症状，可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠，缓慢发力上提身体，保持稳定，在训练过程中，患者应保持背部肌肉发力。