我想在早上起床喝一杯温开水在喝一杯酸奶然后在去跑步...

匿名 15岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我想在早上起床喝一杯温开水在喝一杯酸奶然后在去跑步这样减肥行吗还有晚上我不吃饭就吃一个苹果要么就一点蔬菜
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王保东 四川中医药高等专科学校附属医院传染科 二级甲等
擅长:擅长各种传染病以及营养方面的疾病
已帮助用户: 1312
问题分析: 你好,你这样在你减肥成功之前会饿死的,首先你要确定自己胖不胖,然后在确定减不减,减肥药坚持不懈,三天两头是减不了的。
意见建议:你好,减肥需要饮食和运动一起控制的,一天三餐要正常吃,少吃主食多吃水彩水果,坚持锻炼,祝成功。
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孙莉 医师 安徽省来安县三城医院儿科 一级丙等
擅长:儿科,
已帮助用户: 206082
问题分析: 你好,根据您的问题,这样是不利于减肥的,而且会造成身体的营养不良症状的。因为单纯的服用酸奶会引起蛋白质雍积,没有碳水化合物提供能量是不行的。晚上没有米饭和馒头类也是不科学的
意见建议:建议科学的运动和减肥为宜,不吃辛辣刺激性食物等以及适当减少米饭类食物
相关问答

对人体非常有好处,可以补充人体丢失的水分,当然不建议喝饮料。因为饮料当中毕竟还有一定量的热量,而且还有一定的添加剂。所以如果早上起床以后最好喝一杯温开水,对于补充水分有很大的好处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每天早上喝一杯豆浆,当然对人体是有很大的好处的,因为豆浆当中含有丰富的蛋白质。所以患者每天早上可以喝一杯豆浆,同时可以吃一些鸡蛋,吃一些主食,比如馒头,米饭或者是面包的食物可以适当的吃一些青菜,可以保证丰富的营养摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早上可以喝酸奶,但是不要空腹喝酸奶。早上喝酸奶对补充蛋白质、维生素、钙等多种营养元素没有影响,一般酸奶比较凉,而肠道对于温度是十分敏感的,尤其是早上喝,很容易引起腹痛或者拉肚子等症状。而且酸奶里有丰富的蛋白质和脂肪,很容易引起消化不良。所以早上不要空腹喝酸奶,可以吃过早饭后再喝,这样有利于蛋白质的吸收,还可以促进消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

儿童不可以每天早上喝一杯豆浆。虽然豆浆中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、植酸、皂甙等,营养价值较丰富,但其性寒凉,在消化酶的作用下可产生大量气体,易造成胃肠胀气,引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。儿童各器官功能尚未发育完善,消化系统功能相对成人较差,更易发生胃肠胀气、腹泻等胃肠道不适,不宜每天喝一杯豆浆。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

喝淡盐水最大的好处是盐水具有杀菌的作用,生理盐水都具备一定的杀菌功效,可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用,可缓解腹胀和便秘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

经常喝咖啡对身体是害处大于益处的,但是少量喝咖啡对人体是有益的,如果少量可以喝咖啡,可以使机体性本性增高增强精神,同时缓解肌肉疲劳,促进消化液分泌,另外还可以促进肾脏机能,有利尿的作用,长时间喝咖啡的话,容易引起胃肠疾病,导致慢性胃炎,浅表性胃炎还可以引起心脏疾病,特别是容易导致心律失常。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病