改变一下周围的环境，到森林或者海边，或者是旷野，深深地舒展一下。倾诉，把不愉快的情感释放出来。去运动，改善情绪。检查看看是不是属于脾肾亏虚或者是气滞血瘀，可以针灸理疗，中药治疗。
一般来说肚子不舒服说不出感觉主要是由下列因素引起的。第一种是十二指肠炎、胃溃疡、十二指肠球溃疡等胃或十二指肠的疾患引起的。第二种是肠炎、大肠结核、炎性肠病、肠蠕动等疾病。第三种是肝、胰、胆等方面的病变，比如：急性、长期的肝硬化、胆囊炎、急性、长期的胰腺炎、其他器官的恶性病变。如果肚子不适也可能是泌尿、生殖等其他方面的疾病。
建议肚子不舒服说不出感觉的患者根据实际情况前往医院就诊治疗。
一般来说，胸口中间不舒服说不出来的感觉应该及时前往医院检查，然后对症治疗。具体分析如下：
胸口中间不舒服说不出来的感觉可能是心脏问题导致的，需要前往医院进行电图检查，胸部CT检查等检查。如果检查结果正常，则可以保守观察，如果异常，要引起重视。患者在日常生活中要注意规律饮，烟限酒，忌食辛辣刺激性的食物。
高血压病，如果没有肾阴虚的症状，就不要长期服用了，长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。如果你属于肾阳虚的情况，服用它后症状，就会越来越重，详细情况到当地中医院咨询一下。
只是睾丸的地方有点儿不舒服，也有可能会属于睾丸炎，或者是附睾炎以及精索静脉曲张，都有可能会出现这方面的情况，方法就是到大医院检查一个彩超看一下，明确诊断以后使用中西医结合治疗方法治疗，不能根据百度进行诊断。
如果小腿有一种说不出来的不舒服，一般是由于腿部的不适造成的。一般造成腿部的不适，最常见的原因是由于在平时长期受凉导致的，比如长期在潮湿的环境中工作，就会容易造成风湿及类风湿，最明显的表现就是腿部的不适。
