经过有针对性的、科学的、严谨的、综合的治疗，比如服药四周左右能够有效果，两、三个月的时间可以达到很好的效果，一般的治疗半年之内可以有理想的效果。如果比较严重、病程比较长或者合并其它的器质性疾病，可能时间较长，治疗比较复杂，预后并不理想。
焦虑症不能抽烟，不要喝酒，不能吃辣椒等刺激性的食物。日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制，严重时可以用药物治疗同时。
焦虑症治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是认知与行为疗法，通过调整对事物的正确认知，逐渐减轻焦虑程度。临床应用安定类西药效果较好，但易成瘾，而抗抑郁、抗焦虑药起效慢，不易成瘾，可在两者联合用药取得疗效后逐渐停服安定类药物。
焦虑性失眠是由焦虑因素引起的失眠。
它有很强的焦虑感，需要合理的解决方案来睡眠，否则会彻夜难眠。焦虑因素可能来自于现实生活中的事情，也可能来自于对未知事件的恐惧。所以，为了找到焦虑的根源，合理缓解负面情绪，睡前可以适度放松。这时候选择听轻音乐或者深呼吸，或者睡前喝牛奶都可以帮助睡眠。如果焦虑失眠严重，需要睡前服用褪黑素。
问题分析：吐血拉血一般是胃出血，建议做个胃镜检查，明确诊断。其次还有做过13碳呼气试验检查，看一下有没有幽门螺旋杆菌感染？如果吐血多，拉血也多，一定要建议住院治疗。一般如果出现拉鲜红色的血，还要做下肠镜，看一下肠道有没有病变？
指导建议：有咳嗽，但是你胸部CT检查少许的纤维灶，而不是特别严重，没有明显的肺炎这些病情。如果有咳黄痰或者较多的白痰，可以用点消炎药，莫西沙星，考虑可能支气管炎，如果只是有咳嗽，没痰，你可以使用一些止咳药物，肺力咳合剂，雾化糖皮质激素布地奈德对症治疗，如果有吸烟的，要尽量戒烟。
跑步对焦虑症非常有意义，跑步过程中，尤其慢跑，人体会分泌一些精神愉悦或镇静的神经递质，可以缓解焦虑。部分轻度的焦虑症通过跑步可以达到治愈的目的。但中度到重度的焦虑症单纯靠跑步力量比较单薄。
