“肚子大腰粗怎么减最快”的说法不准确。肚子大腰粗可以通过生活护理、手术治疗等方式减比较快。
1.生活护理：肚子大腰粗通常是由于患者平时摄入热量较多，难以完全消耗使得脂肪堆积引起的。建议患者平时尽量少食多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜。并且结合有氧运动进行减肥，能够有一定的效果。
2.手术治疗：如果肚子大腰粗的情况比较严重，患者可以前往正规医院通过脂肪切除术来改善，将多余的脂肪细胞切除，使得腰部的脂肪减少，达到瘦体的目的。
女人腰粗肚子大的原因有很多，具体分析如下：
女人的腰粗、肚子大，一般都是因为肥胖引起的，如果经常吃油腻、油炸食物，或者经常坐久了，又不经常锻炼，很容易引起腰部和腹部的脂肪堆积。还有一种是药物的不良反应，比如长期使用糖皮质激素，引起的向心性肥胖。向心型肥胖是指身体越接近心脏的部位，比如胸腰、腹部、臀部，而四肢则会变得更加纤细。
一般情况下，有小肚子要保持良好的生活习惯，不要久坐，因为久坐会使腹部脂肪堆积。具体情况分析如下：
可以通过跑步和走路来补充体力，既可以促进睡觉，也可以减轻腹部的负担。晚餐要尽量少吃饭，吃饭之后别马上坐下，可以在饭后进行一些简单的瑜珈练习。要想减肥，最好是多做仰卧起坐，多活动腰部，扭转腰部，弯腰拾物等。
女生有小肚子的原因有很多，具体分析如下：
第一，要考虑自己有没有怀孕，如果在日常生活中没有避孕，并且月经延迟，要高度警惕是怀孕导致的。第二，可能是小腹的脂肪堆积，一般都是属于身材较胖的人，或者是长期坐着工作，而且缺乏锻炼的人。第三，下腹部胀满是胃肠功能紊乱的表现，比如长期便秘、消化不良、腹部胀气等，都可能出现上述情况。
人很瘦但小肚子很大，首先考虑先天禀赋不足，脾胃虚弱，后天饮食失调，暴饮暴食伤及脾胃功能，出现面黄肌瘦，腹部膨隆；其次考虑肠道寄生虫病；最后是盆腔组织或腹部组织的一些占位性病变，及引起的一些恶性消耗。临床上具体确诊，应该结合实验室的检测，腹部B超的检查，以及伴随的其它临床表现，进行综合评估，明确病因，然后选择合理的方案。
如果患者出现了小肚子有点胀的情况可能与以下几方面的原因有关：
首先，有可能是便秘所引起的。长期不大便导致肠道内的气体无法排出，积存在肠道内可出现小肚子胀的症状。
其次，如果是女性出现小肚子胀的情况，可能是月经来潮前的先兆，也有可能是一些盆腔炎，宫颈炎，子宫内膜炎等妇科炎症所导致的。
另外也不排除是肠道的一些疾病所引起的，建议患者及时进行检查，明确病因对症治疗。
