膀胱锻炼法。告诉孩子白天要多吃流质的东西，多喝水，使膀胱内容量增加，然后鼓励孩子白天憋尿，尽可能延长排尿时间。当膀胱排空一半时要孩子中断排尿，再把另一半尿排完。
遗尿不会遗传，这种疾病大多数都是有脊髓或者是椎管的问题导致的。应尽快到当地的三级甲等，公立医院脊柱神经外科门诊，检查一下腰骶椎的核磁共振，确诊后需要服用营养神经的药液进行治疗。
跳绳遗尿很正常的现象，不是什么疾病，可以通过一些局部练习改善这个现象。当腹压增加时，比如咳嗽、打喷嚏、跳绳或跑步时，即有尿液自尿道流出。这种压力性尿失禁，主要与膀胱和尿道括约肌松弛，闭合不全有关系，平时可以多做提肛运动。
一般情况下，遗尿病可能是因为肾虚或者基因导致的，具体分析如下：
遗尿是一种常见的疾病，3-5岁儿童每天尿床，5岁以后的儿童一星期尿床两次。遗尿症的病因可能是肾虚和基因导致的，如果一方曾经尿床，那么其遗传率为30%，如果父母双方小时候都出现过尿床现象，孩子的遗传率为70%左右。儿童应该尽量不要频繁地使用纸尿裤，通过训练排泄功能可以降低遗尿。
患遗尿症的因素很多，多久形成没有固定时间。遗传因素：这种情况大多发生在男孩中，孩子的父亲小时候也往往尿床，这种情况引起的尿床，有时可到青春期才会逐渐好转。精神因素：孩子入睡前玩得太累或兴奋过度，孩子曾受了惊吓甚至是害怕尿床受到责骂等。
