乳腺肿块可能是乳腺增生。暂时不用治疗。尽量少生气，在服药期间不要吃冷辣刺激的食物。还有保持舒适的心情，乐观的心情，改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品，甜食和过量的补充剂。
乳房出现肿块可能是身体出现了问题的预警，需要对肿块进行鉴别，乳房的肿块到底是什么样的性质，还有乳房肿块是怎么发现的，是自己触诊摸到的，还是医生触诊摸到的，或者是B超，或者说钼靶、核磁发现的肿块，处理方法也都是不同的。如果明确的在辅助检查上找到乳房内有占位性的病变，可能只能需要手术去祛除。
乳房肿块要紧的，因为有可能是乳腺炎，乳腺纤维瘤，乳腺增生，或者是乳腺囊肿。现在可以做一下乳腺超声检查，可以确定肿块的原因，及早采取治疗，饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物。
如果手法得当有些乳房上的硬块儿可以被吸收的，也可以到专业通乳师来进行通乳。避免自行按摩，按摩不当，很有可能会引起乳腺发炎的情况，平时注意饮食方面的规律，保证充足的睡眠质量。
去医院做具体的检查。根据检查结果对症治疗。严重的情况下需要手术治疗。治疗的同时要注意休息，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。
