肩膀沉重的主要因素有很多种，首先要看患者是否患有颈椎病，如果颈椎病的很重，颈椎的神经根会受到很大的压力，从而导致患者的肩部感到不适。这种情况可以在局部进行热敷，同时可以使用活血止痛膏等活血化瘀的药物进行治疗。还有就是患者患有肩周炎时，会导致患者的肩部疼痛，感到沉重，患者需要及时在医生指导下使用止痛药进行治疗。
关键是看侧弯角度大小，轻度脊柱侧弯（四十度内）可通过保守矫正，根据度数，主要有形体训练、支具、强化松解等。成人的脊柱侧弯进展一般不大，主要通过形体+锻炼康复。轻度的侧弯影响外观，肌肉牵拉可引起疼痛，严重的可导致瘫痪，压迫心肺等内脏器官甚至有生命危险。
患有突发性脊柱侧弯是严重的，需要通过定期观察，支具治疗。脊柱侧弯主要会带来的并发症可能是会出现头痛，颈部痛，头部转动障碍等一系列问题，但是其并发症的发生率是非常小的。
脊柱侧弯可以进行一下功能锻炼：要领为俯卧床上，头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，算一次循环动作。每日2-3次，每次30个循环动作。背部力量较弱的患儿，可采用此方法。平卧床上，已头、双肩和双足支撑，将臀部抬离创面。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，算一次循环动作。每日2-3次，每次30个循环动作。游泳：仰泳、蛙泳、自由泳，不限。
脊柱侧凸有两个原因。第一种是先天性脊柱发育不良，第二种是后天的一些个人习惯。S型脊柱表明有脊柱侧凸。有可能生活姿势有关系，站立不直，不像右腿一样跛脚，这就是形成S型脊柱的原因，要专门看一下脊柱侧凸的程度，如果是非常严重，需要手术矫正，如果程度不严重，可以通过背部矫正。
脊柱侧弯目前可采用手术治疗，支具治疗，理疗，石膏治疗等。脊柱侧弯是脊柱冠状位、矢状位和轴位上序列异常的三维畸形。一般20度以内的特发性脊柱侧弯患者主要是进行支具治疗，对于胸弯大于40度、胸腰弯及腰弯大于35度者可进行手术治疗。
