糖尿病吃饼不好,会让血糖变高,不要多吃。
糖尿病可以吃饼,但一定要当主食吃,不宜过量。并积极调节血糖,让血糖尽快恢复正常。一般饼都是用面粉做的,和米饭、馒头、花卷一样都是主食。要控制饼的量,最好每餐吃100克以内。建议吃杂粮做的饼,相对来说膳食纤维比较丰富。尽量不要吃油炸或油炸饼。同时,在蛋白质中,脂肪和碳水化合物要合理搭配,可以适当提高优质蛋白质的摄入,多吃鱼虾、瘦牛羊肉、鸡鸭肉等。加强营养,也增加饱腹感,血糖生成指数低。同时,应选用含糖量较少的新鲜蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。还要适当增加体育锻炼,消耗热量,控制血糖。
吃燕麦片对糖尿病有好处。
燕麦对血糖稳定的糖尿病患者作用很大,主要表现为富含纤维素。能改善糖尿病人肠道菌群,促进胃肠蠕动,还能改善糖尿病人常见的便秘、打嗝、反酸、消化道症状。糖尿病患者最好将燕麦浸泡在脱脂牛奶中,尽量少放糖,这样可以减少额外的热量摄入。燕麦可以代替主食,不建议将燕麦与米饭、馒头叠加。如果吃燕麦,就要停止吃米饭或馒头,用燕麦代替主食,计算热量,防止血糖过高。
糖尿病患者可以吃生菜。
吃生菜有减肥的功效。生菜中含有大量膳食纤维,有助于促进肠蠕动,加快食物残渣的排出,减少肠胃对食物的吸收,从而起到减肥的作用。吃生菜有助于镇定心情,治疗神经衰弱。生菜富含维生素C,抗氧化作用强,消除体内的自由基,延缓衰老,美容。如果是不加油的生菜,糖尿病患者可以多吃。炒生菜的话,要控制生菜的量。
要和病人特异体质有关,极少数糖尿病病人会出现顽固性腹泻,另外也有精神紧张的因素,导致的胃肠道功能紊乱。应规律服用降糖药物,同时温热清淡饮食,不吃辛辣刺激生冷油腻性食物。保持血糖平稳。
大多数糖尿病人早期会有一些不典型的症状表现,不明原因的口干、唾液少、容易口渴,老想喝水,不明原因的消瘦,体重迅速减轻,近段时间出现疲乏虚弱、无力、工作时不能集中精力,体态肥胖,同时患有高血脂、高血压、冠心病等。