产后虚弱怎么补？

产后体虚也要进行适当调理。因此，尽早治疗尽早好。体虚的治疗方法也有很多，可以平时可以吃一些动物之类的肝脏，羊肉，狗肉，驴肉等。切记少抽烟，少喝酒，还要注意晚上要按时睡觉，不要熬夜。除此之外，体虚多参加户外运动，每天清晨多锻炼身体，保持好的心情也是起关键性作用，但是避免少做剧烈运动。

产后虚弱失眠是因为身体虚弱，导致失眠、乏力等现象。要加强营养，增强体质。
可以吃一些富含蛋白质、微量元素和人体所需氨基酸的食物，如蛋黄、瘦肉、牛奶、桂圆、鱼虾等。同时可以吃一些促进睡眠的食物，如小米粥、坚果、谷类等。也可以在专科医生的指导下，使用补气养血、安神定志的药物，如安神补脑液等一些药物。还可以用维生素B1、维生素B12、谷维素和营养神经疗法。

产后产妇吃人参可以大补，也可以喝一些小米汤，小米汤里边放一些红糖，有利于促进恶露的排出，还可以起到活血化瘀的作用，坐月子的时候避免生气，要保持良好的心态，一定要注意自身的保暖，避免着凉。

产后容易感冒，有可能是因为身体虚弱所引起的。有很大一部分，女性朋友在生完宝宝以后体内的激素发生改变，而且平时带孩子特别的累，身体的免疫系统低下，就很容易患上呼吸道感染的情况，而感冒通常是因为细菌感染或者是病毒感染所引起的，在饮食上要注意忌口，不能吃辛辣刺激和海鲜类的食物，多吃新鲜水果蔬菜，给身体补充营养，增加身体的抵抗力。

产后身体虚弱，要检查看是不是有贫血症状，如果有贫血是要应用抗贫血的药物，要注意多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等，还应当注意多休息，注意改善睡眠质量。

人工流产后，如果气血比较虚弱，气血不和，可以多吃乌鸡炖黄芪，当归，红枣，菠菜，鸡蛋，鸡汤，鱼肉，羊肉进行调理治疗。可以适当地吃高蛋白，高热量的食物进行，身体的补充。