骨质疏松患者应减少碳酸类型饮料、甜食、熬夜、适当运动。
如经常在早晨起床后感到腰酸背痛的话，那一定要到医院做检查，看一下有没有钙元素不足或其他原因导致骨质疏松，这样才会对症下药，对症治疗。此外，骨质疏松患者还应适时补充维生素D和各种矿物质，饮食注意吃牛奶、虾皮等富含钙质的食物。运动方面可以多参加体育运动，增加肌肉量。中药可取人参、淫羊藿、熟地等，补肾壮阳的药，如补骨脂。
通常情况在50岁年龄段以后开始出现骨质疏松的人群较多。但是一些不良的生活习惯也会提前导致身体出现骨质疏松的情况，比如长期饮用碳酸饮料，长时间呆在家里不晒太阳，减肥过度、作息不规律等情况，会引发骨质疏松症的发病年龄提前，骨质疏松的发病率就越高。应引起重视，改掉不良的生活习惯，适当进行户外运动，防止骨质疏松年轻化的情况。
年龄大骨质疏松全身疼痛吃些以下药物比较好：
第一、阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物，能够有效改善骨质疏松的问题，增强骨密度，能缓解全身骨痛的症状，用药时长为1~3个月。
第二、葡萄糖酸钙口服液等补充钙质药物，不仅可以提升钙质促进钙离子在骨小梁内沉积，还可以提高骨密度并改善骨质疏松，有效缓解全身疼痛症状。
建议患者在医生的指导下合理用药，不要擅自用药，以免影响病情恢复。
骨质疏松可以缓解无法治好。骨质疏松症是一种慢性病，在病因上排名第七，跟高血压、糖尿病一样，属于慢性病。需要长时间的使用药物。人由于是代谢性骨质疾病，我们在治疗的时候可能要用很长的时间，通常要用半年到一年的时间，之后还要定期复查。如果达不到要求，需要继续用药，符合要求可以停药，但要隔一段时间再做一次复查，以免出现反弹。反弹就得用药物，因此每个人都要作好长期的心理准备。
骨质疏松症危险有影响形象、睡眠、协调性等。
1、形象影响：身体呈现驼背，尤其是胸部和腰部的骨质疏松症。
2、影响睡眠：在晚上出现下肢抽筋、骨头痛。
3、协调性降低：骨质疏松症会降低人体的平衡，从而使病人更容易跌倒。
4、影响体内钙的代谢：当电解质不平衡时，体内的磷代谢也会发生紊乱，从而引起肾功能障碍。同时，低钙还会对心血管造成一定的危害。
5、寿命：一年之内，髋关节骨折的病死率高达50%，70%的病人在一年之内难以恢复正常的功能。
一般情况下，骨质疏松患者应吃基础钙剂、维生素D、抑制骨质流失的药物、促进骨小梁形成的药物等药。具体情况分析如下：
第一种是基础钙剂，每天服用600-1200 mg的钙，一般都是碳酸钙，可以补充人体的钙剂，促进骨骼强度。第二种是维生素D，可以补充外源性维生素D，促进钙质代谢和吸收。第三类是抑制骨质流失的药物，如阿仑磷酸钠、鲑鱼降钙素等，它们能抑制破骨细胞的活动，降低骨量。第四类是促进骨小梁形成的药物，如骨松宝、骨疏康、甲状旁腺素等。
