月经期间腰痛可以通过推拿进行按摩，这样可以促进血液循环，疏通经络，减轻痛经引起的腰痛。这个时候可以用热水袋进行热敷，这样可以减轻腰部疼痛。月经期间要注意多休息，避免过度劳累，还要注意保暖，避免着凉，以免引起痛经，加剧腰痛。如果出现剧烈的疼痛症状，可以口服元胡止痛片，可以起到缓解痛经、腰痛的效果。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
月经期间背痛的原因包括盆腔炎、附件炎或月经期间过度劳累、腰酸等。妇产科检查。平时应该注意禁止吃冷、辣、暴饮暴食，平时多喝热水，以保证不感冒，平时应该注意月经期间多休息，不要熬夜。
例假一般指的是月经。通常情况下，月经腰疼的患者可以通过使用药物、热敷等方式来缓解。具体情况分析如下：
1.使用药物：患者如果月经腰疼响到了患者的日常生活，可以按照医嘱使用止痛药来缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、复方对乙酰氨基酚片、痛经宝颗粒片等
2.热敷：月经腰疼的患者可以通过可以用热水袋敷在下腹部、腰部，促进血液循环，进而可以起到缓解疼痛的目的。
来例假会腰疼的原因有以下几方面，具体如下：
月经来的时候，女性的盆腔会处于一个充血比较严重的状态，子宫也会处于充血的情况，子宫内膜血管开放而引起内膜脱落，子宫有时候也会出现轻微的收缩，从而让月经血和子宫内膜排出宫颈管口，接着从阴道排出来。在这个过程当中就有可能会导致生理结构发生细微的变化，因此部分女性会有轻微的腰疼症状，也有可能会出现下腹部疼痛的问题，一般在生理期的前两天会比较明显。
正常来说，孕妇和来月经的时候都会出现腰酸重、疲倦的情况，所以并不能通过腰疼来区别是怀孕还是来月经。想要确定是怀孕还是月经，可以通过以下方式实现：
1、检查血清人绒毛膜促性腺激素或者尿妊娠试验是否为+。如果血清绒毛膜促性腺激素超过25u/l就说明有了身孕。
2、怀孕会有恶心、呕吐、疲倦、嗜睡等症状，如果是月经，还会伴随着小腹部坠胀、腰痛、腹痛、恶心等症状。
