在生活中要吃一些滋阴补肾的食物，不要吃刺激性辛辣食物，可以适当吃一点胃肠道动力药物。脾虚进行一些食物治疗，生活上也应该进行调养，国语言中的话还是要选择药物治疗，并且去医院做详细的检查。
一般来说，脾虚食疗以食物好得快。
脾虚之人宜服食莲子肉、党参、山药、粟米、、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、高粱、大枣、樱桃、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鲂鱼、白鱼、银鱼甘草等。需要注意的是，脾虚不能食用柿子、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹甜瓜、海松子、柏子仁等食物。
此外，患者应该合理的食用食物，以免出现消化不良。
女性脾虚的食疗方法有：早晨喝薏米粥，主要成分有薏米、山药、芡实、莲子肉，宜经常食用。每一顿饭不宜吃得过饱，晚饭尽量少吃，多吃补气的食物，如山药、土豆、红薯、香菇、糯米、蜂蜜等。茯苓膏有治疗脾虚的作用。饮食上少吃生冷油腻肥厚辛辣的刺激性食物，多吃容易消化的食物，一日三餐有规律，经常锻炼提高体质。
小儿推拿对孩子脾虚、食积、消化不良等问题有很好的调理作用。小孩子由于吃药较困难，用小儿推拿属于一类很好的方法，将手掌轻柔的放在小宝宝腹部，正时针微转50十次再逆时针50次，还有捏脊法、推脾经等各种手法。
一般情况下，脾虚的儿童往往会有肚子变大、身材瘦弱、脸色枯黄、毛发稀疏、手指尖细、易碎、还有白色斑点、以及脐周发炎等症状。小儿脾胃虚弱时，要注意合理的膳食，平时要注重自己的日常生活和生活方式。小儿脾虚证也可以通过按摩来进行，家长可以用手指在小儿的背上轻轻按摩，有利于改善病情。还可以在医生指导下适量服用中药进行治疗。
小儿脾虚多表现为呕吐、消化不良、腹胀、身体消瘦、面色萎黄、头发稀疏、身体消瘦、指甲薄、指甲出现白点，甚至还会出现肚脐周围疼痛的现象。小孩脾虚在调理上首先应该合理的喂养，注意良好的饮食习惯，以及卫生，千万不要着凉，注意保暖，多给宝宝吃一些温热的食物，可以给宝宝通过捏脊的方法进行调理，没有副作用，并且也很有效。
