脱发有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。日常生活中摄取少一些糖分及盐分或动物性脂肪。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是比较好的治疗食物。保持愉快心情，少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。
依据自己的年龄。还比较的年轻，做好用中药来做治疗，平时的时候注意自己的生活习惯，不要熬夜，也需要注意看看有没有头油，注意做好头皮的清洗，如果发油的情况下可以用控油的洗发剂。
吃高蛋白食物、补气血的食物等，或者荣发胶囊、养血生发胶囊等药物，可以生发或者不掉头发。
一、食物
1.高蛋白食物：如果长期节食，导致营养不良，可能会影响头发生长，建议适量吃高蛋白食物，比如鸡蛋、鸡肉等，有助于补充营养，促进生发，避免继续掉头发。
2.补气血的食物：如果存在气血不足的情况，也可能会导致脱发，建议多吃补气血的食物，比如大枣、核桃等，从而促进生发。
二、药物：
1.荣发胶囊：此药由熟地黄、制何首乌、地黄、山茱萸、墨旱莲、山药等组成，脱发较多的患者一般可以按医嘱吃，有助于滋补肝肾、养阴清热、益气养血。
2.养血生发胶囊：此药由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻等组成，具有养血祛风、益肾填精等功效，适用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，患者一般可以按医嘱吃，能够促进生发。
此外，如果已经出现大面积脱发，建议患者进行毛发移植，即将完好部位的毛囊移植到脱发部位，有助于促进生发，其费用大约为1万到5万元，与脱发部位的面积、地区消费水平等有关。
经常掉头发，导致头发看起来稀少，可以用西药或者中成药物来帮助生发。
1、西药治疗：如果是雄激素源性导致脱发，一般和雄激素水平偏高、个人体质有关系，可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液，可以加强头皮血液循环，促进头发再生。
2、中医治疗：中医认为脱发的主要原因为肾虚和血热。根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选用具有利于改善脱发的中成药来进行治疗，比如敬修堂养血生发胶囊，有养血祛风，益肾填精的效果，能向外濡养毛发，从而达到治疗和预防脱发的效果，并对毛发生长起到较好的效果。
为了更好的预防脱发，建议患者平日要养成良好的生活习惯对于日常的饮食上也是要以清淡为佳，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对预防和治疗脱发有一定的好处。
掉发严重可以采取药物治疗、植发来改善。
1、药物治疗：掉发严重可能是因为内分泌失调引起的，可以遵医嘱使用米诺地尔酊擦拭局部头皮，也可以口服药物治疗，男性服用非那雄胺片，女性服用螺内酯片，调节体内激素水平，缓解脱发的情况。
2、植发：脱发较为严重，药物治疗不理想时，可以采取植发。通过移植头皮上其他部位的毛囊到脱发的部位，改善秃头的情况，一般能维持10-15年左右，如果头发护理不当，也会出现脱落。植发一般在5000-20000元左右，根据地区、医院等不同，价格会有所浮动。
导致掉头发特别严重的原因很多，比如雄性激素分泌旺盛，药物刺激，精神压力大，肾阴虚等，都可能致使头发脱落，可以通过使用药物等方式来进行治疗。
西医角度来说，脱发严重可能与雄性激素分泌旺盛有关，可以在确诊后遵医嘱口服如非那雄胺类药物进行治疗，如果有头发出油的现象，也可以用如复方酮康唑洗剂等药物进行头发清洗，另外部分药物如庆大霉素使用过量过频、精神压力大、过度烫染头发，也可能导致脱发。
中医角度来说，脱发可能与肾阴虚与血热等原因相关，患者可以自查是否有五心烦热，盗汗失眠，神疲身倦等部分症状，可以遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，选用补肾填精，祛风养血的药物进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，可以改善肾阴虚和血热的症状，恢复人体的气血循环，使头部毛发能得到充分的濡养，可以有效的治疗和预防脱发的现象。
