一个健康的成年人，一次献血200—400ml，对身体是没有什么伤害的。因为有造血系统，最多一周，失去的血液成分就基本恢复正常了。不是每个人都适合献血，这谁都清楚，理论上适合献血的人也不是每时每刻都适合去献血，而应该提前数日。
献血前初检项目有血型，血红蛋白，转氨酶，乙肝通过初检就可以献血，在献血车和献血屋采血后，会被送往血站检查科，检验的项目有血型、血红蛋白、转氨酶、乙肝、丙肝、艾滋、梅毒，一般是当天晚上就检验。
无偿献血的血液检查项目主要包括：血型，包括正定型，就是血红蛋白，丙氨酸氨基转移酶的检测，乙型肝炎病毒hbv感染标记物，梅毒螺旋体感染标志物的快速筛查。丙型肝炎病毒感染标志物。并且注意献血前1天不要吃太过肥腻的食物，注意多喝水，献血之后2-3个小时可以恢复血容量。
适量献血可降低血液的黏滞度当血液黏滞处于较高水平时，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成分，可有效地降低血液黏滞度，预防多种疾病。适当献血可以刺激人体造血机能，加快血液更新，排解体内毒素，这是好处，坏处，基本没有坏处。
无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献精神的体现。无偿献血，使人的爱心有了一个展现的机会和平台，体现了人与人之间的互相关心、互相爱护。无偿献血还会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。
无偿献血能检查出艾滋病，梅毒，乙肝，丙肝等通过血液传播的疾病。另外还会发现贫血，以及肝功异常，肝功损伤的时候会有谷丙转氨酶的升高。另外严重的高脂血症，抽血后会出现乳糜血，也可以在献血的时候被发现。
