感冒发烧出汗是好的表现。感冒发热是因为人体受到了风寒，无法将体内的热量排出，从而引起体温调节的问题，所以感冒发烧出汗是有好处的。因此，通过药物、物理、运动等方法来使人体发热，把过度紧绷的毛孔孔舒张，恢复人体的温度调节作用，感冒就会好起来。如果是风热感冒就不可以用，因为它会使身体虚弱，使体液分泌过多，从而导致新陈代谢受阻，危及生命。因此在日常生活中要多喝一些白开水，多吃一些清淡的食物。
感冒发烧最好吃白米粥。这种粥是中性的，可以起到发汗、散热、祛风寒的作用。感冒了之后很容易引起发烧，也会出现全身肌肉酸痛，会影响到患者的食欲，也容易影响到肠胃消化、吸收，需要注意清淡饮食。感冒后食欲下降，肠胃消化不良，可以通过喝粥来促进身体的吸收。此外，一些药物对胃也有一定的刺激性，可以通过喝粥来保护胃粘膜。
风寒引起的感冒，出汗是比较好的，出汗后注意将汗液擦干，以免再次感受风寒湿邪，加重感冒，感冒有三种，一种是由于风寒引起的感冒，还有一种是由于风热引起的感冒，还有一种是由于病毒性的感冒。
感冒发烧不出汗可以先选择物理降温的方式，控制身体的体温再次上升。物理降温的方法主要是用温开水轻轻的擦拭腋窝，胸口，手心等部位，在进行降温时也需要多喝一些温开水，并且多卧床休息。结合患者自身感冒的情况，如果是由于疾病所引起的也可以在医生指导下，选择合适的抗感染药物进行改善。在改善期间也需要做好口腔卫生，每天早晚及时刷牙。
感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。
感冒发烧、睡觉出汗，说明孩子的体温在逐渐下降，如果出汗把孩子的衣物和被褥弄湿，需要给孩子及时更换被褥以及衣物，以免孩子因为出汗发生二次受凉。需要多给孩子喝水。
