控制热能量摄入，每餐不要过饱，因为饱食可使高血压的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。无论得什么病都好，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体。
高血压头晕可以多吃降压作用的蔬菜，例如菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、西红柿。可以食用的水果有西瓜、猕猴桃、葡萄、菠萝、荸荠、柚子、柿子、柠檬、红枣、火龙果等效果都是可以的。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
通常情况下，头晕可能是高血压导致的，也可能是感冒导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、胸闷等，所以头晕可能是高血压导致的。
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此头晕可能是感冒导致的。
高血压病人头晕时必须注意休息，高血压的症状常见的症状是头晕、头痛、疲劳和心悸，这些会导致过度劳累后血压升高，精神压力和情绪波动，休息后会恢复正常，所以出现这些症状应该及时接受治疗。
血压升高会引起脑供血不足，对脑血管的压力比较大，就有可能会导致出现头晕的症状，严重的人，可能会出现头痛的情况。另外一些高血压有可能会引发脑血管疾病导致脑动脉硬化，脑血管狭窄。高血压的人需要积极的控制血压，如果血压控制的比较理想，头晕的症状也会减轻或是消失，并且可以配合治疗脑供血不足和降血压的药物一块服用，可以提高治疗的效果。
高血压头晕失聪需要积极去医院进行检查。
高血压是一种以血液升高为主要临床症状，如果有或不玩游戏，就会出现血管病的症状，但这些症状都是血管疾病的重要原因，会导致心脏、肾脏等重要器官的损害，甚至会危及生命。如果有头晕耳聋的症状，应该到医院检查，看看有没有发生脑血管破裂。一般可以给高压氧治疗,也可以给予相关的药物治疗。
