我本人163高75公斤比较胖，经常好几个月才来月经，害怕.....

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

女性来月经一般是雌激素、孕激素的联合刺激，导致子宫内膜呈增生后出现脱落，血液分泌的反应，所以一般内膜厚度要达到10-12毫米左右，才会出现内膜剥落的情况，从而引起来月经大表现。如果内膜厚度小于10毫米，通常不会马上来月经，在来月经前，要有雌、孕激素的撤退子宫内膜失去激素的支持，就可能会自然剥落而引起出血，所以在没有排卵的时候，一般是不会自然来月经。

月经少可以艾灸，每个人的体质和病情都是不同的，辩证后调理可以选择艾灸来治疗，在医师的指导下选择合适的治疗方法。平时也需要规律生活，均衡饮食，避免熬夜，避免情绪波动。

一般是由于内分泌的原因造成的，可以选择使用中药来进行调理，一般可以选择相关药物口服一段时间可以有效的改变月经的量，可以尝试一下，另外在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物。

月经提前或者推迟一周之内属于正常，而艾灸具有温经活血化瘀，补气益血的作用，对月经的影响不大。如果患者平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，也是会导致月经推迟的。

意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。