记忆力严重下降反应迟钝可能是由于睡眠休息不足，脑乏氧的原因导致的。如果持续出现这样的症状，需要排除是不是由于脑部的问题导致的，出现的病因可能与脑萎缩，脑血管疾病等有关系。
如果感觉自己的记忆力不行，而且经常忘健忘，要考虑是属于肾精不足引起的。去看一下中医，在中医的指导下口服中药来调理，平时要注意好好休息，而且要注意个人营养物质的摄入，多吃点有营养的东西。
不行的，减肥要以清淡饮食为主，忌辛辣、油炸、腌制食物，避免碳酸饮料、咖啡。积极参加体育锻炼，比如快走、跳绳等有氧运动，有利于燃烧脂肪，达到瘦身减肥的目的。按摩、针灸、拍打等疗法，以疏通经络、活血化瘀，加速毒素垃圾的排泄。晚上可以用花椒、艾叶、伸筋草、当归水泡脚或泡澡，以祛除寒邪、利水消肿、舒筋活血，可以瘦身减轻体重。
不行的，减肥要以清淡饮食为主，忌辛辣、油炸、腌制食物，避免碳酸饮料、咖啡。积极参加体育锻炼，比如快走、跳绳等有氧运动，有利于燃烧脂肪，达到瘦身减肥的目的。按摩、针灸、拍打等疗法，以疏通经络、活血化瘀，加速毒素垃圾的排泄。晚上可以用花椒、艾叶、伸筋草、当归水泡脚或泡澡，以祛除寒邪、利水消肿、舒筋活血，可以瘦身减轻体重。
苹果中含有锌，镁元素，所以经常吃苹果能够增强记忆力，还有促进发育的作用，苹果中就有一些元素能够排除体内的有害健康等元素，欧洲科学家们称，苹果为防癌药。苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
