怎样补维生素A、钙质或铁元素不足
婴儿每天不必专门补充铁元素，婴幼儿每天所摄入的人奶中含有许多的铁元素，足够婴幼儿的日常所需，不必担心。建议每天关注孩子的身体状况，如果出现问题，应该及时送医治疗。
孕妇双胎妊娠期间可以进行以下补铁方式：
孕妇在怀孕后，由于胎儿所需要的营养，孕妇平时摄入的不够可能会导致孕妇出现贫血的症状。如出现乏力、面色苍白、食欲不振等症状的产生，而胎儿则容易造成缺氧、营养不足的情况，严重者还可能会造成早产的情况。通常情况下，孕妇在怀孕十六周后可以服用铁剂来进行补充，也可以在饮食中多使用猪肝、豆类、木耳、菠菜等食物进行补充铁元素。
孕妇铁元素偏高可能是过度补钙。
通常女性在怀孕后，会担心腹中胎儿营养问题从而导致过度补钙，在盲目补钙或者是补钙过度的情况下就会导致铁元素偏高。不过也有可能是甲状腺功能亢进和某一个部位的炎症所导致。孕妈可以到医院进行检查，查明具体病因对症治疗。
建议孕妈在孕期注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，定期到医院进行检查，确保胎儿是在正常发育。
人缺铁后是有可能会引起脱发症状的，可以服用养血乌发类药物进行改善和预防。
中医认为血液对毛发起营养作用，血液能够营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起作用。血液循环系统的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛,则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。因此，当人体发生血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。
如果出现了脱发的症状，可以通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系来进行治疗，治疗时应先补足气血，可以选择益肾填精，主攻养血的中成药如敬修堂养血生发胶囊，该药组成以制何首乌、当归等养血药物为主，辅以补肾药物，能够内滋补肾阴，起到濡养外部毛发的效果，对于脱发的防治有一定效果，可以有效改善因铁元素所致的脱发问题。
贫血不宜多吃韭菜，贫血患者可以适量吃韭菜，不会影响身体健康。缺铁贫血的吃韭菜还有好处，不过胃不好的就最好不要吃韭菜先要去医院检查确定是哪类贫血，贫血有好多种的，要对症补才有效。
