使用束缚带的时间要因人而异，可以在活动的时候使用，但是在睡觉的时候将取下来。正确使用束缚带的方式，应该是从骨盆的区域由下往上承托腹壁的肌肉和皮肤，达到外部支撑的作用。重要的是产后妈妈还应该适当的进行体育锻炼，让腹壁肌肉逐渐进行修复，起到自身的承托功能。
一般在产后就可以开始用，但是注意不要过紧，需要看一下恶露的情况是否正常，平时建议多加强营养，现在是收腹带还是可以预防子宫脱垂或者伴随有腰酸痛等可能，建议多注意调理身体，观察一段时间避免压力大。患者如果不放心，建议产后42天的时候去医院做个B超检查，看看子宫恢复情况。
剖宫产束腹带要绑两个月左右。
束腹带主要是用于产妇在术后的身材恢复，可以有效的防止伤口裂开和变形。一般情况下，女性在产后需要使用束腹带两个月左右，但是不能一天24小时都使用束腹带，以免影响到局部的血液循环。另外，产妇在术后需要尽量的多休息，并注意营养的补充，加快身体的恢复速度。同时，还需要避免着凉感冒。
实际上产后就可以用。在妊娠期间，除了一些维持妊娠的激素，在产后要尽快恢复自己的体型，产后就马上就可以用收腹带。子宫恢复的时间大概是六周，但是腹带的使用对于子宫恢复没有太大影响，主要是保证关节或者骨盆、韧带的稳固。
束腹带应该产后在顺产后六小时以上就可以开始绑束缚带，如果是剖腹产在第二天才能绑：
产后及时使用束腹带有利于产后子宫、产道的恢复以及产后恶露的排净、腹痛的缓解，有效预防子宫下垂。顺产时，孕妇一般在分娩结束后身体状态稳定时绑束腹带；如果本身不肥胖，一般也可以不绑束腹带。剖腹产一般建议在手术第二天后使用束腹带，具体时间需根据手术刀口的恢复情况来定。
剖宫产收腹带一般使用一天不要超过78个小时比较好。如果长时间使用，可能会使身体非常不舒适，对身体的恢复会造成一定的影响。收腹带在每天饭后半小时可以使用，而且不要24小时都绑着收腹带。
