肌腱断裂吃高蛋白高能量的食品好的快。为了使病人的肌腱断裂愈合，需要合理的膳食，平衡营养。如果没有高血压、糖尿病、肾病、血管病等疾病，可以多吃高蛋白、富含钙质的食物、高维生素的食物，避免烟酒和生冷的食物。适当的休息对康复也有帮助。肌腱断裂恢复期除了要控制饮食外，还要进行功能锻炼，其中功能锻炼是非常重要的。所以为了使肌腱更好的康复，除了要合理的膳食，还要配合医生的功能训练。
需要进行循序渐进的功能锻炼。手术之后，需要进行逐步的训练来恢复肌腱正常功能。在拆除外固定后，大约四个月甚至五个月以后才能比较坚强的愈合，才能够进行正常的跑跳运动。
用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟以上，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂。
需要进行循序渐进的功能锻炼。手术之后，需要进行逐步的训练来恢复肌腱正常功能。在拆除外固定后，大约四个月甚至五个月以后才能比较坚强的愈合，才能够进行正常的跑跳运动。
手部肌腱断裂，在手术之后三周就可以进行功能锻炼，但是想完全恢复的话，可能会在三个月左右。在此期间要注意自己的休息，不要有太大幅度的运动，可以适当地做一些运动来恢复。
手指肌腱断裂应该多吃一些纤维含量高的水果、蔬菜、粗粮等。避免油腻、煎炸等食物，荤素搭配要平衡。手指肌腱断裂是指手指关节的致密结缔组织断裂，导致手指关节弯曲、伸直活动受到限制或者肿胀等情况，由于肌腱再生能力差，难以自我修复，所以必须尽快进行手术。肌腱断裂术后的康复需要长时间的调理，平时要注意清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，以免影响到肌腱的愈合。
