可以通过饮食和药物改善头部血液循环。1、饮食方面：日常可以多吃抗氧化的食物，少吃油腻的食物，并且多喝水降低血液的黏稠度。还要控制好三高，维持健康体重。2、药物治疗：中药对于改善脑部供血不足有一定的作用。丹参、天麻、荷叶、红花等中药可以缓解脑供血不足；三七、葛根等中药可以抑制血小板的聚集，避免血液过于黏稠，但是一定要在医生指导下用药。
患者可以通过进行有氧运动、生活调理等方式促进血液循环。具体内容如下：
如果患者想要促进血液循环，可以适当多做有氧运动，如慢走、跳绳、打太极拳等，进行有氧运动时一般可以让身体部位进行活动，进而促进血液循环，但是不能运动过度，高强度的运动会起到反作用。生活中患者还可以多吃含有热量的食物，并且患者天气寒冷，为了增加热量，可以适当吃羊肉，并且需要患者少吃寒性的水果。平时患者还要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于患者身体储存阳气，温煦手脚。
患者可以通过吃药物促进血液循环。
血液循环指的人体内部的血液在整个心血管这个密闭的系统内循环往复的运动过程，它的动力来自于心脏强有力的规律性的搏动。血液循环的目的是给机体组织带去氧气和营养物质，带走多余的二氧化碳和代谢废物。患者可以在医生的指导下吃丹参、阿胶等药物促进血液循环，除此之外，患者还要多运动锻炼，增强心肺功能。
一般情况下，改善血液循环的最佳方式是锻炼。
运动时全身各部位都会得到不同程度的锻炼，能有效地提高身体机能，改善微循环。也可采取按摩足浴的办法，以改善血液循环。常用按摩穴位包括大椎穴、合谷穴、足三里穴等。平时多多按摩此三穴可达到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖，利于促进血液循环。同时要养成好饮食习惯，少吃生冷、低盐饮食，经常吃些温补之品，比如桂圆茶、黑芝麻、人参茶等，并注意保暖。
通常可以通过观察症状，做血流变、血常规、血管彩超等检查来判断血液循环不好。
首先可以通过症状来判断，如果患者出现远端血液循环不良的情况，主要表现为手脚冰凉、身体麻木、头晕等，则说明血液循环不好。同时，也可以通过血流变、血常规以及血管彩超等检查来判断，如果血液循环不好，血流变会显示血液粘度增加，血常规检查可显示贫血或血小板增多，血管彩超会提示动脉硬化，有斑块形成、血管狭窄、闭塞等。
血液循环就是体循环血流心脏的收缩，将血液由左心室送往大动脉、中动脉、小动脉、细动脉、微动脉等流向分支，最后到达血管进行全身循环。肺循环从右心房至右心室通过肺动脉进入到肺部，将氧化碳与氧气进行交换。
