月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
女性月经来了肚子疼可以用生姜熬水冲服红糖喝，能够温中散寒、活血补血，对于气滞血瘀引起的痛经有比较好的治疗效果。或者是在医生指导下服用益母草颗粒，可以活血祛瘀、调经。或是配合局部热敷按摩，月经期间避免吃生冷刺激油腻的食物。如果女性是经常性痛经，建议在月经干净后3到7天去医院做检查，并针对性治疗比较好。
可以口服红糖姜茶或用热水袋热敷小腹来缓解痛经的症状。导致痛经的原因有很多，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫腺肌瘤等。到医院做一个子宫B超或彩超检查，排除器质性的病变后，可以中医调理一下。平时注意休息和保暖，经期不要喝冷饮，避免进食生冷寒凉的食物。
月经头疼吃食物、药物等好。
女性来月经的时候会出现头痛的症状，主要是因为血管紧张性头痛、失眠等原因，可以通过热敷、按摩等方式来缓解，避免熬夜，要有足够的休息，要多食用新鲜的蔬菜和水果，不要食用辛辣刺激的食品。必要时可以服用正天丸、镇脑宁等药物进行治疗，同时在来月经的时候要多喝红糖水，有利于症状缓解。
月经期肚子疼尽量吃一些营养丰富并且比较清淡的食物，可以多吃鸡蛋、瘦肉，能够增加体内的高蛋白，还可以多吃一些铁含量高的食物，比如菠菜、猪肝等。每次来月经都会肚子不舒服，是属于典型的痛经症状，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。大多数病人都是属于原发性的痛经，但也有少数是属于继发性痛经。
如果女性在月经期间有明显的腹痛不适症状，可以吃一些止痛药来缓解，月经期间要做好防寒保暖的工作，尤其是腹部和足底的保暖，可以用热水袋热敷小腹来缓解，还可以熬制姜汤红糖水，摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环。
