我原始体重是99斤是将近半个多月了,我每天规律饮食,...

会员18975273 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我原始体重是99斤是将近半个多月了,我每天规律饮食,每天都吃很多蔬菜和水,不吃油炸高热量的食品,一直没有吃零食,开始的时候瘦到了97斤,可今天称了一下体重增加了两斤左右,现在变成了98斤,我每顿饭后都会保持站立半个多小时以助消化,平时没事的时候也会经常多动动,为什么我都这么规律的生活了,体重反而增加了?(我的腿有明显的瘦了)但体重增加了?
想得到怎样的帮助:

希望医生能给我些建议,能告诉我为什么我的体重增加了

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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叶定模 临沂市人民医院内科 三级甲等
擅长:心脏病,妇科疾病
已帮助用户: 92946
问题分析: 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
相关问答

不规律的饮食会引起肠胃的变化,从而引起胃痛。在这个时候要有规律的饮食,以清淡易消化的食物为主,避免食用油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。出现反酸烧心的情况下,可以口服奥美拉唑来控制胃酸的分泌。出现黑色便要考虑是否有胃溃疡、十二指肠溃疡等溃疡性改变。如果出现了长期的症状,需要做胃镜检查,确定确诊后才能进行药物治疗。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应,这两个反应是在人饥饿的时候通过体内储存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定的反应,糖尿病如果一直饮酒,特别是空腹饮酒,会抑制糖异生反应,从而产生严重的低血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病饮食规律如下:
1、尿病人应选择少油少盐的清淡食物。炒菜要用植物油,尽量减少赴宴。
2、注意饮食规律,定时定量。一天至少吃三餐,两餐之间的间隔应该是4-5个小时。注射胰岛素的患者或易发生低血糖的患者,也应在三主餐之间加餐2-3次,可从三主餐中取出部分食物进行加餐,这是预防低血糖的有效措施。
3、无糖糕点也要控制。无糖蛋糕虽然不含蔗糖,但是蛋糕是淀粉做的,也会产生热量,不能随便多吃。
4、多吃粗粮。在控制总热量的前提下,碳水化合物应占总热量的55%-60%左右。在日常饮食中,糖尿病患者应选择复合碳水化合物和粗粮,尤其是富含高纤维的蔬菜、豆类和全谷物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

显示心血管搏动是指孩子心脏和血管相对比较波动,一般在怀孕56天应该可以看得到原始胎心搏动,心血管搏动是指孩子在子宫内存活是否标准的标志,也可以说两个月以上的孕囊检查中,只要有心血管搏动,就说明孩子处于正常存活状态。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

新生儿生后出现生理性体重下降,约1周左右恢复出生体重,然后开始以每天20克左右的速度快速增长体重。新生儿15天体重没有增加可能是喂养量不足引起的,也可能是疾病因素引起的。母乳量不足可能是最常见的原因。如果是配方奶喂养,除奶量可能不足外,还需要注意配方奶是否按照奶粉说明来配制。新生儿期各种疾病状态均可能会引起宝宝体重不增。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

减肥的过程当中,体重变化的规律,在减少饮食,增加活动后,短时间内体重会有明显的下降,但是体重和原来相比下降5%左右的时候就会出现平台期,在平台期即使再控制饮食、运动,体重也不会有明显的下降。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。