肩周炎治疗以保守为主，在这当中，自锻炼就是一个很重要的环节，多数病人可通过运动逐渐减轻疼痛症状。疼痛显著者可口服消炎镇痛药止痛，然后结合运动，也有的按摩针灸之类的康复理疗，如有必要，也可局部封闭痛点，自按摩和其他综合疗法。
在做关节功能练习时，包括主动和被动的外展，转动、伸屈和环转运动。对于严重影响生活质量的慢性肩部痛患者要积极采取手术治疗，以提高疗效和减少复发时间。
肩周炎预防大于治疗，首先要保持正确的坐姿、卧姿，高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧，侧卧等均可，气息避免长时间的伏案工作，长期伏案工作者低头耸肩，长期一个姿势会增加肩颈的负担。
可以多吃活血通络、理气的食物，比如黑木耳，另外强壮筋骨的食物对肩周炎患者也是非常有益的，比如淮山药、菜心、海参、杞子、芝麻、银鱼、蛋、鱼鳔、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪等。不要吃凉性的食物，比如冬瓜，绿豆。
肩周炎一般都是保守治疗，最佳的治疗方法首推中医疗法，而中医疗法当中，也分为多种，像按摩或中药治疗效果都很不错，患者可根据自己的喜好来选择，这些疗法都可起缓解减轻疼痛的效果。按摩推拿治疗的话可用点按穴位法，一般是患者坐着，医生点按合谷、曲池、缺盆、肩髃、肩贞，肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部产生酸胀感。这个最好到医院接受专业的推拿按摩，认穴准手法轻重适宜才能取得好效果。
在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。
