晚上可以洗牙，晚上刷牙可以控制牙菌斑，维护口腔健康和延长修复体的使用寿命，是去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自口腔保健方法；也是人们自清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
洗牙以后当天就可以刷牙了。刚洗过的牙齿会比较敏感，所以可以用温水刷牙。洗过牙之后仍然要保持健康的卫生习惯，做好口腔的正常护理。坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。洗牙能够清除牙龈上的牙菌斑和牙石，能起到一定程度上的延缓牙菌斑和牙石的生长，但是并不是再也不会生长牙石和牙菌斑了，所以一定要认真的保持口腔卫生，坚持认真刷牙。
洗牙以后如果进食了就应该刷牙。而且每次刷牙要刷得很彻底。每天每一餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙。刷牙之前要用牙线将牙齿邻面牙颈部的食物残渣剔除干净，然后再进行刷牙。
基本上很清楚牙龈炎的治疗需要抗炎治疗。结合外用药物治疗，如棉签蘸药物涂抹在牙龈边缘；或者使用药物溶液，每天漱口4-6次。注意口腔卫生，饭前饭后刷牙。治疗期间，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。
定期进行超声波洗牙可以维护牙周健康，超声波洗牙就是进行超声波的龈上洁治，能够去除牙面上附着的软垢、牙结石和沉积色素。牙结石压迫牙龈，会引起牙龈萎缩和牙根暴露，导致牙齿松动、对冷热敏感，最后引起牙齿的松动和脱落。
