应该是侧卧位睡觉，导致乳房血液循环不通畅引起来的疼痛的感觉，看看有没有红肿的现象，如果有红肿，那应该是有炎症感染，如果没有出现红肿的现象，那平时尽量不要压着乳房。
乳房疼痛是常见的乳腺疾病的症状之一，引起乳房疼痛的最常见疾病是乳腺增生症。乳腺增生症的主要症状，表现为随着月经周期改变的周期性疼痛和增生性肿块。疼痛可以为刺痛、胀痛、闷痛等不同方式，可以发生在一侧乳房或者双侧乳房，并放射到相应的肩背部。
出现乳房胀痛的情况有可能与乳腺增生有关。可以去医院进行乳腺彩超检查，确诊后在医生指导下采用乳皮消等进行治疗。平时要穿合适的内衣，不要吃生冷辛辣刺激性食物，也可以适当热敷一下，有助于缓解胀痛的症状。重症状。
乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
首先考虑是不是出现了乳腺增生，并且出现了疼痛，可以使用止痛药物进行治疗。如果疼痛的不厉害，可以不用药物治疗，保持心情舒畅，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
