一般腰椎间盘突出早期是保守治疗为主，可以选择做一下针灸或者小针刀，也可以配合服用一些活血止痛的中成药。平时一定要多注意休息，以免进一步加重，如果少数症状严重，应该手术治疗。手术是在麻醉下完成的，不要过于担心。
腰椎间盘突出一般是不能回纳的，通常一般突出的时间长，腰椎间盘已经变形了，如果活动起来会疼说明了腰椎间盘突出已经增生到了压迫坐骨神经的地步，这时如果擅自回纳很容易发生危险。
腰椎间盘突出手术后必须要躺在床上休息，具体休息时间要结合手术情况、患者的身体状况等来确定。修养期间为了防止褥疮，需要家人帮忙每隔几个小时翻一次身。可以多吃一点蛋白质和维生素含量高的食品，新鲜的蔬菜瓜果、奶制品、鱼肉等也可以适当的多进食一些，不过要以清淡为主。若是伤口恢复良好，也可以做些简单的运动，像是空中踩脚踏车。
没有什么办法是可以立马好的。是需要时间的。平时生活中还是要多注意休息的以及要多注意保暖的。不要做什么重体力活动的以及不要太过于的疲劳的。平时生活中也还是要多注意饮食的。
这个病绝大多数人都可以通过一些保守治疗得到一些缓解，但是不太容易治疗，平时一定要注重自我保健，减少复发几率。治疗方法需要看的严重程度而定，强调中西医结合，症状较轻的可以通过按摩，理疗，针灸，牵引等治疗。
腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。
