轻微更年期综合症通过治疗需要1-3个月恢复。女性更年期综合征的时间会受到诸多因素的影响，每个人都不太一样。常见的影响女性更年期持续时间的因素有种族、遗传、气候、社会以及家庭等。
男人也是有更年期的，大多数男性更年期从40到55岁开始，临床表现为容易疲劳，食欲不振，精力不集中，记忆力减退，性情急躁易怒的，可引起心理变化，对多器官造成不良影响，降低生活的质量。
更年期女性最常见的症状是易怒、易怒、情绪不稳定、感觉委屈、失眠和做梦，以及重度耳鸣、头晕等症状。更年期前后会出现月经不调、阵发性潮热、出汗、坐立不安和失眠，个体差异较大建议保持好心情，不要生气，适当参加户外活动，平时多吃新鲜蔬菜水果，平时不要吃太油腻的食物和甜食，以免影响健康。
烦躁易怒是更年期常见的症状，与此同时，女性可能会有头晕心悸、烘热汗出、失眠、多梦易醒等表现。建议患者服用滋补肝肾的中成药来调理，如同仁堂坤宝丸。
妇女到了更年期时，由于肾气由盛转衰，肾阴不足以上滋肝木，影响脏腑的阴阳平衡，从而导致脏腑功能紊乱，导致诸症发生。因此，调理更年期的病理基础在于滋补肝肾。同仁堂坤宝丸是滋养肝肾、育阴潜阳的常用中成药，含有枸杞子、女贞子、墨旱莲、龟甲、覆盆子、菟丝子等二十三味中药材，可调理女性肝肾阴虚体质，从而改善绝经前后诸症，提高女性的生活质量。
在饮食上，女性可以适当进补滋肝补肾的食物，例如木耳、莲子、阿胶，对辅助调理更年期有一定的益处。
更年期的症状主要的是，体内激素水平分泌紊乱，雌激素和孕激素水平下降引起的一些变化。首先会出现月经周期的紊乱，月经周期时间长短不定，经期时间也可能会有延长，月经量出现异常或多或少的改变。还有会出现潮热的症状，突然的身体发热和出汗症状。人也比较容易生气和烦躁，甚至有睡眠不好，容易做梦、头晕、注意力不能集中。
轻微更年期综合症多参加户外运动，适当的进行卵巢养护，这样对于改善更年期综合症是有好处的，另外多吃坚果类食物对于更年期症状也有好处，更年期综合症的症状外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道抵抗力下降，易发生老年性阴道炎，同时弹性减退，分泌物减少，致使性生活疼痛；乳房萎缩，下垂；尿道括约肌松弛，发生尿失禁；膀胱因粘膜变薄，可反复发生膀胱炎。
