颈椎病可以去北京的三甲医院。经常打电脑游戏,是很容易患上颈椎病的,如果说他有颈椎病之后经历。也能尽量调理好自己的生活,也就是说尽量避免玩手机,电脑太多,同时配合做一些电针,艾灸等综合治疗。
对于低头族有以下方法可以预防颈椎病:
首先是要避免长时间低头,要适当的活动颈部,做颈椎保健操,如米字操。同时还要注意颈部保暖,避免空调、风扇直吹颈部。患者还要坚持进行颈部肌肉锻炼,包括做小燕飞等动作,可以同时锻炼项部肌肉和腰背部肌肉。
建议患者调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等,可以起到很好的预防及治疗作用。
颈椎病的预防就是平时要养成经常活动颈部的习惯,同时也注意不要长时间的低头劳累,这样就会减少这种疾病的发生,平时也可以做颈椎操,在每晚洗脚的时候不妨用适量温度的水在进行泡脚的同时可将手、手臂一起浸泡20分钟左右,待全身发热之后,用手趁热拍打左右颈肩部各50下,会明显感觉到颈肩部有放松之感。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
调整正确的站姿、走姿、坐姿对预防颈椎病、腰椎病及其他骨关节病都很重要。要想预防颈椎疾病,首先要注意低头的时间,要注意保持颈椎的放松,同时还要注意寻找合适的枕头,这样才能让我们的颈部得到更好的支撑,以免在睡觉的时候出现颈椎劳损。平时还要尽量避免颈部受寒的影响,同时要做好局部的保暖工作。平时要多做一些颈部按摩,多做一些颈部活动。
要防止颈椎病的复发,要避免长期低头、保持一个姿势,积极锻炼颈椎,纠正不良的坐姿。同时要适当按摩颈椎,防止颈椎局部肌肉过度劳累,减轻颈椎的压力,平时要注意局部的保暖,避免颈椎收受凉,也可以适当的按摩、热敷和进行按摩等进行颈椎的保健,避免出现不良的颈椎姿势,一旦出现了颈椎疾病复发要及时就医,以免进一步加重。