流产后饮食应该以清淡、易消化、营养为主，具体分析如下：
流产后的前三天要吃瘦肉粥、鸡汤面条、大骨头汤面条、馄饨、鸡蛋汤、牛奶等食物，之后可以根据自己的喜好吃红烧排骨、红烧鱼、包子、米饭、萝卜虾仁、松仁玉米、面条、鱼汤等。尽量多吃蔬菜，尽量吃的越杂越好，如花生、煮玉米、黄瓜、白菜、小油菜、茄子、西红柿、豆腐、毛豆等。多摄入维生素，每餐一定要吃半斤蔬菜。
流产后饮食应当营养丰富，易于消化，并且避免过度刺激。女性流产无论是早孕流产或者中期妊娠引产，都对身体造成一定的损伤，并且随着子宫逐渐恢复，会有一段时间出现阴道流血，容易导致女性贫血。
流产后饮食以温补食物为主，同时多吃一些含有铁元素比较高的食物，可以起到暖宫暖胃补气补血的作用，缓解流产后由于出血引起体质虚弱乏力，及宫缩疼痛的症状，可以补充身体营养，促进身体早期恢复。要注意保暖避免着凉受寒。
人流之后在饮食方面也是需要格外注意的，要注意加强自身的营养补充，可以适当的可以吃些含有优质蛋白的食物，有着增强身体体质的作用，也要注意不可以过于油腻，使正常的消化与吸收受到很大的影响，这时要注意不能吃生冷、坚硬的食物，尤其是不能吃从冰箱里面刚拿出来的东西。
流产后最需要注意的就是，一个月之内禁止性生活。再就是不要坐盆浴，包括游泳，因为水有可能会倒流在阴道，引起一个逆型的感染。另外饮食方面不要吃生冷、刺激性的和含酒精类的食物。枸杞、红糖这类容易造成出血增多的也要禁食。
流产后的注意事项有：1.注意休息，避免劳累，不要受凉，禁止性生活。如果没有生育要求，以后要做好避孕措施，不要轻易做流产，如果以后要孩子，最后流产后1年以后再怀孕。流产后需要注意休息，饮食清淡，注意加强营养，多吃高蛋白食物，比如鱼，瘦肉，鸡，鸭，羊肉，牛肉，鸡蛋，豆制品，多喝一些汤，排骨汤，鸽子汤，鱼汤等，多吃新鲜的蔬菜。要休息一到两周后，如果工作不累，可以上班，避免熬夜。
