腰椎间盘突出患者应该通过调整自身的生活方式,避免久坐、受凉来进行保养。腰椎间盘突出患者由于个人特质不同,具体表现症状和病情程度也不同,因此导致的保养方式存在差异。患病时间较长的患者可以通过改变生活方式来保养,如经常起身活动纠正身体姿态,缓解腰椎压力。部分较为敏感的患者,一般的保守治疗对其并无作用,可采取其他方式进行保养。
腰椎间盘突出,如果腰部疼痛比较明显,可以使用卧床休息,腰背肌肉舒展锻炼,外用活血止痛的膏药,口服止痛药物对症治疗。如果下肢麻木放射症状比较明显,就需要检查磁共振,看看压迫程度,如果程度比较重就需要手术治疗。
腰椎间盘突出腰疼厉害建议患者避免腰部的剧烈活动。注意保暖,避免受凉,避免久站久坐,可以在医生的建议下服用布洛芬等止痛药。这个时候一定要卧床休息,尽量选择硬板床,同时还要进行红外线、磁疗、超短波等物理疗法。如果有明显的神经压迫症状,比如下肢有严重的麻木或者疼痛,要及时进行手术,以消除神经的压迫。腰椎间盘突出的症状减轻后,可以进行小燕飞等腰背部的肌肉力量的锻炼。
腰椎间盘突出,出现腿疼痛,那考虑压迫神经导致。建议平时注意合理饮食,避免辛辣刺激及冰冷食物,注意休息,避免劳累,睡较硬床,腰椎核磁共振进一步检查,在根据结果看需不需要手术。
腰椎间盘突出症患者应保持良好生活习惯,禁忌睡软床、长时间弯腰工作、长时间负重工作,增加腰部肌肉力量和腹部肌肉力量锻炼,以加强腰椎稳定性,降低椎间盘损害,预防椎间盘突出压迫硬膜囊及神经根。
腰椎间盘突出的人在平时多食用含钙质比较丰富的食物。如果对海鲜品不过敏,也可以多食用海贝,海鱼,海虾等。也要多食用含胶原蛋白比较丰富的食物。也要多食用新鲜的水果青菜。