遗精是属于正常的生理现象，而在吃凉的东西、频繁遗精是不正常，与自身的肾虚有关，早泄最常见病因就是手淫、性生活频繁和包皮过长，平时勤洗勤换内裤，可以做一些有氧的户外运动，要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡易消化的食物。
梦遗是男性的一个很正常的生理现象，在长时间的没有性生活的情况下就容易出现。男人与男人之间相差很大，无法确定具体的年龄段。要知道身体条件下降，性功能低下的时候，也是梦遗消失的时候。平时要规律生活，少烟少酒，不要熬夜。平时多锻炼身体增强体质，忌酒忌辛辣饮食，避免久坐熬夜等不良习惯，保养好身体，避免纵欲过度。
引起早泄的原因很多。包括心理上的和病理上的。心理上包括精神紧张，生活压力大，频繁自慰，双方性生活不协调。不知道有没有规律性生活，这个抽烟不会影响早泄，这个如果有规律性生活每次性生活时间小于两分钟，这个考虑早泄，可以药物调理。
通常来说，男性早泄可以治疗，具体分析如下：
1、心理调节：早泄的人经常会出现焦虑、抑郁的情绪，因此要调节好自己的心理状态。
2、基础治疗：养成良好的作息习惯，避免熬夜，戒烟，戒烟，频繁手淫，多运动。
3、药物治疗：可以通过中药调理，也可以服用必利劲等西药，也可以在同房之前涂抹利多卡因乳膏。
4、手术治疗：原发性早泄不能通过手术治疗。
一般情况下，轻微的早泄可以口服五子衍宗丸、右归丸、金锁固精丸等药物进行治疗，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。也可以通过医生使用中药来进行调理。患者平时还应戒烟，戒烟，可以逐渐康复。如果出现了明显的早泄，口服的药物并不能起到很好的作用，需要到专业的医院进行全面的体检，确定原因之后再进行手术治疗，有较好的治疗效果。
一般情况下，龟头敏感性增高会导致早泄，影响男性健康，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
首先要避免自慰，养成规律的作息时间，坚持体育锻炼。在性生活前口服盐酸帕洛西汀片，或将盐酸丁卡因溶液涂在阴茎上，这是一种局部麻醉药物，可以降低龟头的敏感度。对于早泄严重或者药物治疗无效的患者，可以考虑进行阴茎背神经减敏术。