特膳减肥通常可以辅助减肥，但可能产生腹胀、呕吐等副作用。
特膳是一种特殊适应性食品，能够为人体针对性的提供营养与能量。如果有减肥需求，通常可以吃特膳来促进减脂瘦身，因为该类食品有助于控制热量的摄入，能够避免出现易饿、多食、暴食等情况，有利于减少身体代谢负担，并促进体内代谢物及时排出，以免体内出现脂肪过度堆积的情况。
需要注意的是，如果减肥者大量进食特膳，也可能加重脾胃负担，出现积食不化、便秘等情况，甚至可能引起腹胀、呕吐等不良反应。
目前我国针对特膳食品有专门的管理标准，减肥者应选择正规的特膳来辅助减肥。
孩子减肥的方法，具体分析如下：
要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
减肥期间可以吃黄桃，但要适量食用，吃过多容易引起胃部不适，引起腹胀等症状。黄桃含有一定糖的成分，减肥期间应该避免进食含糖量食物，黄桃可以起到辅助减肥的作用。
蛙泳是可以减肥的，不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。这是因为水的阻力臂陆地上空气的阻力大很多，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。
埋蛋白线减肥效果是比较好的。蛋白埋线减肥就是让蛋白线进入穴道内，在身体内补软化、分解、液化和吸收脂肪，再通过埋入的蛋白线将身体内的液体脂肪代谢排出体外，从而达到减肥的效果。蛋白埋线减肥法20天埋线1次，有效避免了肥胖病人一天一针的痛苦。
