运动可使高血压病人血压下降。运动可减重、并舒缓压力，就是从而使血压下降。有研究显示，当病人体重下降5-10公斤时，收缩压可下降5-20mmHg，如能保持规律运动，血压可下降4-9mmHg。高血压病人的运动有一定要求，建议一周累计运动150-200分，建议中等强度运动，建议运动30-60分钟/次。
空腹血糖6.6靠饮食调整可能可以降下来。
血糖6.6若指空腹血糖值为6.6mmol/L，属偏高而不符合糖尿病诊断标准的疾病，这个时候合理的控制饮食，适当的锻炼身体，血糖可能会回归正常；若在这个范围内持续升高则属异常血糖状态，需要及时调整治疗方案以防止并发症发生。空腹血糖6.6mmol/L属糖尿病前期，这个时候要积极的调整饮食、适当的锻炼、控制体重等，血糖可能会恢复正常。若不进行合理地营养干预和药物治疗则会影响糖代谢平衡。
津力达颗粒是一种中药制剂，适用于2型糖尿病的治疗，患者遵医嘱规范服用该药，可以较好地降低空腹血糖。
空腹血糖是指前一天晚饭后，到第二天早餐前，8-10个小时没有进食的情况下，血液中葡萄糖的含量。正常的情况下，空腹血糖的范围在4.4~6.1mmol/L，糖尿病空腹血糖可能为≥7.0mmol/L。患者需要注意个人饮食，少吃含糖量较多的食物，控制总体食物量的摄入，避免一次性摄入过多；适当进行体育运动，如做瑜伽锻炼、慢跑、游泳等，以促进体内糖分消耗，缓解空腹血糖高症状。
若空腹血糖高情况较严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如津力达颗粒，该药物可以改善胰岛功能，平稳降糖，联合二甲双胍等药物治疗，可进一步降低空腹血糖，促使空腹血糖达标，提高患者生活质量。
血糖有点偏高，应该在指导下用药治疗，可以空腹的情况下跑步。早上可以空腹的情况下跑步，但是不要运动过度，不要过于劳累，血糖升高，平时要注意保持低糖饮食，控制主食的摄入量，多参加一些户外运动。
妇女怀孕后，正常空腹血糖应低于每升5.1毫摩尔，患者的血糖值在正常情况下是5.5毫摩尔/升不正常，但并不严重。建议患者要主动调整饮食，主要采取低脂、低盐、低糖饮食，还要积极锻炼，如有需要，应遵照医嘱服用降糖药物，如胰岛素。
此外，妇女怀孕后应该注意合理作息，同时定期进行产检，如有异常，及时治疗，以免影响胎儿发育。
一般情况下，孕妇空腹血糖5.5有以下注意事项：
1.严格控制饮食，多吃新鲜蔬菜多喝白开水及淡茶。
2.保持心态平和，情绪稳定，养成良好习惯，保持大便通畅。3.适当活动，避免剧烈运动。
4.定期检查空腹血糖、餐后血糖、胎儿发育情况。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充怀孕所需的维生素。
